Par ADRC | 25 sept. 2024 | Blog , Nutrition
Vous aimez cuisiner à l'automne, lorsque l'air est frais ? La citrouille, la pomme, la cannelle et les épices chaudes remplissent nos cuisines des douces odeurs de l'automne. De nombreuses friandises d'automne sont riches en matières grasses, en sucres et en céréales transformées. Essayez ces échanges d'ingrédients pour ajouter plus de nutrition à vos...
Par ADRC | 27 août 2024 | Blog , Nutrition
Lorsqu’on mange à l’extérieur de la maison, il peut être difficile de faire des choix santé. Souvent, les restaurants proposent des plats plus riches en calories, en graisses saturées, en sodium et en sucres ajoutés que les aliments que vous préparez à la maison. Voici quelques conseils pour faire des choix sains lorsque...
Par ADRC | 24 juil. 2024 | Blog , Thème mensuel , Nutrition
La nutrition joue un rôle important dans la prévention des chutes. Une mauvaise alimentation a un impact sur votre santé globale et peut entraîner une fragilité, ce qui augmente votre risque de chute. Ceux qui sont tombés souffrent plus souvent de malnutrition que ceux qui ne sont pas tombés, selon une étude...
Par ADRC | 26 juin 2024 | Blog , Nutrition
Les myrtilles sont de saison ! Ces petits joyaux sont magnifiquement colorés grâce à un antioxydant appelé anthocyanes et regorgent de nombreux nutriments. Ils sont polyvalents et faciles à trouver à l'épicerie ou au marché fermier local. Faits amusants: •...
Par ADRC | 28 mai 2024 | Blog , Nutrition
Savoir quels aliments inclure dans votre alimentation avant et après la chirurgie pourrait aider au processus de guérison. La guérison nécessite beaucoup d’énergie de la part du corps, donc en incorporant les aliments les plus nutritifs à votre alimentation, votre corps peut récupérer plus rapidement ! Avant la chirurgie...
Par ADRC | 25 avril 2024 | Blog , Nutrition
Saviez-vous qu’en vieillissant, le risque de déshydratation augmente ? Voici ce que vous devez savoir pour rester hydraté : Une bonne hydratation est bonne pour vous ! • Aide à prévenir les maladies cardiaques et rénales • Est essentiel à la concentration, à la mémoire et à l'humeur • Améliore la digestion...
