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Événements et ateliers ADRC

Restez engagé pour une vie meilleure

ADRC a les programmes que vous recherchez pour prendre le contrôle de votre santé et de votre vie. Nous avons des cours disponibles pour une participation en personne et/ou en ligne - dans le confort de votre maison ! Inscrivez-vous en ligne ou en nous appelant au (920) 448-4300.

Il y a quelque chose pour chacun!

Être sain et actif ne se résume pas à manger sainement et à faire de l'exercice, c'est prêter attention aux aspects sociaux, émotionnels, financiers et spirituels de votre vie. À votre écoute, notre client, nous recherchons une variété de sujets de programmation, comme la santé, mieux manger, la préparation à la retraite, l'exercice, la musique, l'amélioration de l'habitat ou l'apprentissage de quelque chose d'amusant et de nouveau. Amenez vos amis ou faites-en de nouveaux!

Y a-t-il quelque chose en ligne auquel vous aimeriez participer mais que vous n'avez pas la technologie pour pouvoir le faire ? Nous avons des iPad disponibles !

Rejoignez-nous en ligne!

Notre chaîne YouTube comprend de nombreuses vidéos intéressantes, que vous souhaitiez suivre un cours à votre rythme ou que vous souhaitiez obtenir plus d'informations sur différents sujets. Assurez-vous de vous abonner pour ne manquer aucune nouvelle vidéo!

Mer, 6 / 29 / 22

En personne chez ADRC
9 - 11 am

Bases de l'iPad d'Apple II

Apprendre encore plus

Conçu pour ceux qui ont suivi le cours iPad Basics I ou qui ont une certaine expérience de l'utilisation d'un iPad. Découvrez comment tirer le meilleur parti des paramètres de votre iPad, sauvegarder votre iPad à l'aide d'iCloud et explorer le navigateur Internet Safari. Apportez votre propre iPad ou regardez le nôtre sur grand écran.

Remarque : ce cours est conçu pour les utilisateurs d'iPad d'Apple exécutant iOS 15 ou une version ultérieure. Pour toute question sur la façon de vérifier quelle version d'iOS votre iPad exécute, veuillez contacter la bibliothèque au (920) 448-5824.

Jeu, 6/30/22

En personne chez ADRC
1 - 2 pm

Place de marché Facebook pour les débutants

Apprendre encore plus

Facebook Marketplace est devenu une plate-forme de médias sociaux populaire pour les membres de la communauté pour acheter et vendre des articles neufs ou d'occasion - c'est devenu une alternative courante aux vide-greniers. À travers cela présentation, vous apprendrez :

• Comment publier des articles à vendre
• Comment rechercher et acheter des articles
• Comment communiquer avec des vendeurs/acheteurs potentiels via Facebook Messenger
• Comment éviter les escroqueries et rester en sécurité lorsque vous achetez et vendez via Marketplace

Présenté par : Kelsey Warren

Lun, 7/11/22

En personne au Village Grill
11: 30 am

Déjeuner

Apprendre encore plus

Rejoignez le Lunch Bunch pour créer une communauté et lancer la conversation lorsque vous vous connectez avec les autres. Rester actif et social est essentiel pour maintenir votre santé émotionnelle et physique.

Mardi, 7/12/22

En personne chez ADRC
12h30 – 2h30

Célébrer les capacités

Apprendre encore plus

Venez à l'ADRC ! Nous organiserons un événement social GRATUIT pour les adultes handicapés âgés de 18 à 30 ans. Passez du temps à socialiser, à jouer à des jeux et à créer de l'artisanat. Rejoignez-nous pour de la limonade et du plaisir !

En plus du bricolage et des jeux, un cours de yoga pour débutants sera offert de 12 h 30 à 1 h 15 animé par katie Schumann. Dans ce cours, nous décomposerons les poses fondamentales, apporterons de la pleine conscience à votre tapis et nous nous amuserons en le faisant !

Tout l'équipement de yoga fourni

Soignants bienvenus !

3e lundi du mois (7/18/22)

En personne chez ADRC
1 pm

Club de lecture

Apprendre encore plus

Le livre de juillet est Unbroken par Laura Hillenbrand. Des livres seront disponibles à la réception pour vous déconnecter.

Mer, 7 / 27 / 22

Cours de
1 - 2: 30 pm

Vous avez la démence sur le cerveau ? 10 signes avant-coureurs de la maladie d'Alzheimer

Apprendre encore plus

La maladie d'Alzheimer et d'autres démences causent des problèmes de mémoire, de réflexion et de comportement qui interfèrent avec la vie quotidienne. Rejoignez-nous pour apprendre à reconnaître les signes courants de la maladie, comment aborder quelqu'un au sujet des problèmes de mémoire, l'importance de la détection précoce et les avantages d'un diagnostic, les tests et évaluations possibles pour le processus de diagnostic et les ressources locales.

Rejoignez-nous en ligne !

Enregistrer:
www.bit.ly/signs0727
OR
Appelez la ligne d'assistance téléphonique de l'Association Alzheimer au
800.272.3900

Mardi, 8/30/22

En personne chez ADRC
10 - 11 am

Mots de passe 101 : apprendre à gérer vos mots de passe

Apprendre encore plus

Vous souhaitez en savoir plus sur votre iPhone ou votre smartphone Android ? Si vous êtes un
nouveau propriétaire d'un smartphone ou cherchant à rafraîchir les bases, veuillez nous rejoindre pour ces prochaines sessions de formation suivies de la possibilité de vous inscrire à un rendez-vous individuel pour recevoir de l'aide sur les sujets abordés.

• Qu'est-ce qui fait un bon mot de passe ?
• Processus de sécurité par mot de passe
• Où trouver les fonctionnalités de mot de passe dans les paramètres
• Dépannage de base

Classes et Ateliers

On Demand

24 / 7 en ligne

Exercice à vie

Apprendre encore plus

Retrouvez une vidéo de Libbie menant ce cours d'exercices sur notre page YouTube! Cliquez sur le bouton à droite pour suivre Libbie dans le confort de votre maison!

«Je déchire après ce cours. Je peux oublier tout le stress de ma vie. Cette classe signifie tellement émotionnellement, mentalement et physiquement. "

Chaque mercredi

En personne chez ADRC
8: 30 - 9: 30 am

Yoga sur chaise

Apprendre encore plus

Vous voulez vous sentir mieux et avoir plus de force et de flexibilité ? Le yoga sur chaise est un ensemble d'exercices amusants que vous pouvez faire dans le confort de votre propre chaise, à votre rythme. Tout le monde est le bienvenu - aucune expérience de yoga préalable n'est nécessaire. Portez des vêtements confortables.

Chaque mercredi

En personne chez ADRC
10 am

Yoga doux

Apprendre encore plus

Ce yoga peut se faire au sol ou sur une chaise. Veuillez apporter un tapis de yoga, de l'eau et porter des vêtements confortables.

Chaque mercredi

En personne chez ADRC
11: 30 am

Yoga lent Vinyasa Flow

Apprendre encore plus

Ce yoga peut se pratiquer au sol ou debout. Veuillez apporter un tapis de yoga, de l'eau et porter des vêtements confortables. Ce cours convient aux débutants.

Chaque vendredi

En personne chez ADRC
9 am

Oubliez vos soucis

Apprendre encore plus

La marche, comme plusieurs autres méthodes d'exercice, offre de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. La marche est également plus sûre et exerce moins de pression sur le corps que la plupart des autres formes d'exercices aérobiques. Nous prévoyons de parcourir le Fox River Trail, près du centre-ville de Green Bay et à proximité de l'ADRC.

3e jeudi du mois : 7/21/22

En personne chez ADRC
2: h 30

Jin Shin Jyutsu

Apprendre encore plus

Venez rejoindre d'autres passionnés de Jin Shin Jyutsu et posez toutes vos questions.

Les jeudis, du 7/7 au 7/28/22

En personne chez ADRC
1 - 2: 30 pm

Jin Shin Jyutsu : Livre d'auto-assistance 2

Apprendre encore plus

Explorez cette technique ancestrale et les 26 endroits à toucher doucement pour rétablir le flux d'énergie qui peut se bloquer en raison de blessures, d'un choc, d'une maladie, de bouleversements émotionnels ou du stress quotidien. Ces soins personnels en douceur peuvent atténuer le stress et la douleur. Il n'est pas nécessaire de remplir le livre d'auto-assistance 1 pour y assister.

Les lundis, du 6/6 au 8/15/22

En personne chez ADRC
2 pm

Harmonica pour débutants

Apprendre encore plus

Apprenez les techniques de base de l'harmonica et des chansons comme : You are my Sunshine, Happy Birthday, Amazing Grace, et plus encore. La recherche montre que les adultes participant à des activités de création musicale en groupe rapportent des avantages sociaux, cognitifs et émotionnels pour la santé.

Aucune expérience musicale nécessaire. Les fournitures (harmonica et musique) sont incluses dans le prix du cours.

3e jeudi du mois : 7/21/22

Cours de

Directives anticipées et au-delà –
Même cours offert à des dates différentes

Apprendre encore plus

Des experts vous aident à organiser et à réaliser vos souhaits personnels en matière de soins de santé. Les cours sont animés par des professionnels locaux. Obtenez les informations dont vous avez besoin pour prendre vos décisions en toute confiance.

«Avant l'atelier, je ne savais rien. Après l'atelier, j'en ai appris la nécessité… et quelle joie et quel cadeau de donner ça à ma famille.

 

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ÊTRE! Cours d'enrichissement du cerveau

Apprendre encore plus

Une expérience éducative interactive de 10 semaines pour les personnes âgées qui ne subissent pas de perte de mémoire ou de changement cognitif. Apprendre:

  • Processus cérébral d'attention, mémoire de travail, mémoire à long terme, raisonnement, résolution de problèmes
  • Exercices mentaux chaque semaine pour engager et stimuler le cerveau
  • Pratiques de style de vie pour maintenir la santé du cerveau
  • Stratégies pour améliorer la pensée et la mémoire

Les mercredis, du 9/14 au 10/19/22

En personne chez Curative Connections
11 am - 12: 30 pm

Des outils puissants pour les soignants

Apprendre encore plus

Prends soin de toi. Obtenez une recharge et apprenez des outils pour vous aider à vous concentrer sur la prise en charge de vous-même afin de pouvoir être le soignant que vous voulez être. Il existe même une classe pour répondre aux besoins uniques des soignants d'enfants adultes ayant des besoins spéciaux. L'atelier se réunit 2 heures par semaine pendant 6 semaines. Une 7e semaine facultative est disponible pour expliquer comment ADRC peut vous aider à naviguer dans votre parcours de soignant.

Apprendre à:

  • Réduire le stress
  • Améliorez la communication
  • Fixer des objectifs
  • Faire face à la colère, la culpabilité et la dépression

30 $ couvre tous les matériaux (bourses disponibles)

 

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Vivre sainement avec le diabète – Série

Apprendre encore plus

Vous pouvez gérer votre diabète. Apprenez le processus étape par étape vers une gestion efficace du diabète ou du pré-diabète.

«Meilleur cours de diabète que j'ai jamais suivi. J'ai adoré apprendre les plans d'action, la pensée positive et l'autogestion. Ma glycémie a baissé depuis le début du cours!

Les mardis 8/9, 8/23 et 9/6/22

En personne chez ADRC
1 - 3 pm

Mind Over Matter – Série
Intestins sains, vessie saine

Apprendre encore plus

Vaincre l'incontinence! Développez vos compétences et votre confiance pour améliorer la santé de la vessie et / ou des intestins.

Après quatre mois, les femmes participant au programme ont signalé une amélioration de 71 % de l'incontinence urinaire et de 55 % de l'incontinence intestinale.

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Levez-vous et bougez plus

Apprendre encore plus

Êtes-vous prêt à vous lever du canapé et à être motivé pour être plus actif ? Tu peux le faire! Stand Up and Move More est un atelier d'éducation à la santé de groupe de quatre semaines pour les adultes de 55 ans et plus qui veulent apprendre comment et pourquoi bouger. Ce programme a également une réunion de remise à niveau à la marque de 8 semaines. Tout au long de cet atelier, vous apprendrez :

  • Comment se fixer des objectifs et des stratégies spécifiques pour se lever et bouger davantage
  • Obtenez de nouvelles idées et des perspectives différentes de vos pairs
  • Avantages pour la santé de s'asseoir moins
  • Et plus encore!

Laissez-nous être votre partenaire sur votre chemin vers une meilleure santé. Découvrez des façons d'être plus actif grâce à cet atelier d'éducation à la santé.

 

Les jeudis, du 8/4 au 9/1/22

En personne chez ADRC
2 - 3 pm

Ta vie, tes mots : groupe de narration

Apprendre encore plus

Pour vieillir en bonne santé, il est important que les personnes de 65 ans et plus partagent leurs expériences et laissent leur empreinte sur le monde. La gérontologie narrative est un domaine qui explore l'impact de la documentation des expériences de vie personnelles sur la vie des personnes âgées. Partagez vos expériences en participant à ce groupe de contes !

• Favoriser un vieillissement réussi
• Documentez votre histoire, que vous pourrez ensuite partager avec vos proches
• Améliorer la vie des futurs aînés
• Laissez votre empreinte sur le monde
• Apprendre les uns des autres

La participation à ce groupe comprend la préparation d'un récit / histoire sur une expérience de vie de la vôtre selon une invite hebdomadaire et le partage en petit groupe chaque semaine. Les invites sont ouvertes et ont le potentiel d'être drôles, sérieuses et émotionnelles - c'est à votre interprétation.

Présenté par:
Allison Sedmak, faculté de médecine du Wisconsin, M2

Il s'agit d'un projet de recherche qui examine le lien entre la satisfaction de vivre et la résilience chez les personnes âgées.

 

Prévention de chute

mer & ven,

9/14 – 11/11/22

11: 30 am - 12: 30 pm
En personne au NWTC

Continuez à marcher

Apprendre encore plus

Keep Stepping est un programme créé pour répondre aux besoins des adultes de 60 ans et plus par le biais d'activités physiques, de promotion de la santé et d'activités éducatives. Les étudiants du programme d'assistants kinésithérapeutes du NWTC suivront le programme Keep Stepping sous la direction et la supervision des professeurs du NWTC titulaires d'une licence de kinésithérapeutes et d'assistants kinésithérapeutes.

Si vous souhaitez améliorer votre santé, votre bien-être et votre mobilité, Keep Steppign est peut-être fait pour vous !

Keep Stepping fournit :

  • Évaluations individuelles de la santé et de la condition physique
  • Activités en petits groupes axées sur des exercices d'aérobie, de force, de flexibilité et d'équilibre sûrs mais progressifs
  • Planification et progression individuelles de l'activité physique et de la promotion de la santé
  • Séances éducatives sur le vieillissement en santé, la sécurité à la maison, la prévention des chutes et d'autres sujets liés à la santé et au bien-être

Jours et dates de réunion :
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Les mardis 9/13 – 10/25/22

9: 30 - 11: 30 am
En personne chez Aurora Sports Medicine

Don suggéré de 25 $

Marcher sur – Série d'ateliers

Apprendre encore plus

Est-ce que tomber un problème? Nous pouvons aider! Ne laissez pas la peur de tomber vous laisser coincé à la maison. Écoutez divers experts sur ce que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne et dans votre environnement pour éviter une chute. Cette classe renforcera votre confiance pour sortir et être actif.

 

Appelez pour plus de détails.

(920) 448-4300 

Vous pouvez aider à prévenir une chute

Apprendre encore plus

Vous et / ou les membres adultes plus âgés de votre organisation bénéficieront d'apprendre comment prévenir une chute afin qu'ils puissent rester en bonne santé et actifs. Cliquez ci-dessous pour obtenir des informations sur la Coalition pour la prévention du comté de Brown et le sous-comité de prévention des chutes. Expliquez comment vous pouvez contribuer à faire passer le message important de prévention des chutes aux autres.

  • 25% des personnes de plus de 65 ans tombent chaque année
  • En moyenne, 32 personnes par jour sont vues dans nos services d'urgence de Green Bay en raison de chutes
  • Les chutes peuvent entraîner une perte d'autonomie, une invalidité et même la mort - elles peuvent être évitées!

Appelez pour plus de détails.

(920) 448-4300 

Boostez votre équilibre

Apprendre encore plus

L'équilibre est essentiel pour aider à prévenir les chutes. Le personnel ou les professionnels de la santé à la retraite effectuent un dépistage à domicile pour identifier les domaines à risque, puis travaillent avec vous pour mettre en place un plan de réduction de ces risques.

«Cet écran m'a fait réfléchir à d'éventuels problèmes de chute. Vous m'avez beaucoup aidé et m'avez donné des idées. Je raconterai aux autres ce que j'ai appris! »

ABCD de Medicare

Découvrez toute la portée du programme Medicare:

  • Différentes parties de Medicare
  • Informations d'inscription
  • Options de couverture

Maintenant disponible en ligne! Vous avez besoin d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone intelligent et d'un service Internet pour participer.
Choisissez parmi l'une des sessions suivantes:

Cliquez ici pour des ressources plus détaillées sur Medicare.

Monday, Juin 27, 2022
à 2h - 3h 

Cours de

Jeudi, juillet 7, 2022
à 1h - 2h

Cours de

Jeudi, juillet 28, 2022
à 10h - 11h30

En personne chez ADRC

Minute de l'assurance-maladie

Medicare Minute fournit des informations précises, à jour et faciles à comprendre. Veuillez vous joindre à nous pour en savoir plus sur vos avantages Medicare.

Maintenant disponible en ligne! Vous avez besoin d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone intelligent et d'un service Internet pour participer.

Mardi 19 juillet 2022 de 10h à 10h30 suis 

Mardi 9 août 2022 de 10h à 10h30 suis 

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