Savoir quels aliments inclure dans votre alimentation avant et après la chirurgie pourrait aider au processus de guérison. La guérison nécessite beaucoup d’énergie de la part du corps, donc en incorporant les aliments les plus nutritifs à votre alimentation, votre corps peut récupérer plus rapidement !
Avant la chirurgie
Avant la chirurgie, veillez à avoir une alimentation équilibrée. De cette façon, votre corps dispose de suffisamment de nutriments pour se préparer à la chirurgie. Il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée au moins 7 à 10 jours avant la date de votre chirurgie.
• Mangez beaucoup de fruits et de légumes car ils sont riches en vitamine C, ce qui contribue à favoriser la cicatrisation des plaies, à réduire l'inflammation et à augmenter la récupération musculaire. Les agrumes, les baies, les poivrons jaunes et les légumes crucifères sont tous riches en vitamine C.
• Les grains entiers contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres. Essayez de manger du riz brun, de l'avoine, du pain riche en fibres, des céréales et des pâtes à grains entiers.
• Les viandes maigres et les sources végétales regorgent de protéines. Les protéines sont nécessaires à notre corps pour la cicatrisation des plaies et la réparation des tissus. Essayez d'inclure du poulet, du bœuf, du poisson, des œufs, du lait, des lentilles, du quinoa, des haricots noirs et des pois.
• Incluez des graisses saines dans votre alimentation car elles aideront votre corps à absorber les vitamines et à renforcer votre système immunitaire. Incluez l'huile d'olive, les avocats, l'huile de noix de coco, les noix et les graines.
Aliments à éviter:
• Évitez les aliments et les boissons sucrés ainsi que les aliments riches en gras. Les aliments contenant de grandes quantités de sucre et de sel doivent être évités car ce sont des aliments inflammatoires et peuvent augmenter le risque de complications.
• L'alcool et la caféine doivent être évités car ils peuvent interférer avec l'anesthésie et provoquer une déshydratation.
Après l'opération
Il est très important de continuer à manger sainement pour aider votre corps à guérir et à se remettre d’une opération.
• Gardez une alimentation riche en protéines, en fibres et en antioxydants pour renforcer votre système immunitaire et fournir à votre corps l'énergie dont il a tant besoin.
• Continuez à manger beaucoup de fruits et légumes, de grains entiers et de sources riches en protéines.
• Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides pour aider à prévenir la déshydratation. La déshydratation pendant la récupération est courante et rester hydraté peut vous aider à récupérer plus rapidement. Essayez d'aromatiser votre eau avec des fruits comme des agrumes ou des baies, mangez des aliments riches en liquide comme des soupes, buvez des smoothies ou des shakes protéinés avec du liquide supplémentaire, ou buvez des tisanes.
Dans l’ensemble, il est préférable de suivre un régime riche en fruits, légumes, grains entiers, viandes maigres et graisses saines 7 à 10 jours avant la chirurgie. Continuez à avoir une alimentation saine et équilibrée après la chirurgie pour favoriser la cicatrisation des plaies et ainsi récupérer plus rapidement !
Source : Orionhospital.in
Cet article est fourni à des fins informatives et éducatives uniquement. Consultez votre fournisseur de soins primaires si vous avez des questions et des préoccupations concernant les meilleures pratiques nutritionnelles avant et après une chirurgie.
