Gehirnveränderungen können verschiedene Ursachen haben, darunter Demenz oder Veränderungen aufgrund eines Unfalls oder einer Verletzung. Diese Veränderungen können zu einem erhöhten Risiko für Stürze führen, und wenn Sie einmal gestürzt sind, verdoppelt sich Ihr Risiko, erneut zu stürzen. Stürze sind die häufigste Ursache für ein Schädel-Hirn-Trauma. Haben Sie keine Angst und fallen Sie hoffentlich nicht mit diesen Tipps!
Stürze können aus vielen Gründen passieren. Wenn Veränderungen im Gehirn auftreten, wirkt sich dies nicht nur auf Ihre Fähigkeit aus, sich an Dinge zu erinnern, vorauszuplanen oder Aufgaben zu erledigen, sondern auch auf Ihre Sinne und Reaktionszeit. Dazu kann gehören, wie Sie potenzielle Stolperfallen erkennen oder auf einen Sturz reagieren können. Veränderungen in Ihrem Gehirn aufgrund einer Demenzform verlaufen oft fortschreitend. Wenn sich Ihr Gehirn verändert, können sich auch Ihre Sinne verändern, wodurch Sie mit der Zeit einem erhöhten Risiko ausgesetzt sind. Auch wenn keine Demenz oder Gehirnveränderungen vorliegen, verändert sich Ihr Körper mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise. Dies bedeutet, dass es naturgemäß zu einer Verschlechterung der Koordinations- und Reaktionszeit kommen kann.
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, einen Sturz zu verhindern, indem Sie auf Ihre Umgebung achten, sowohl drinnen als auch draußen.
Die Untersuchung Ihres Gesundheitszustandes ist eine wichtige Möglichkeit, Stürzen vorzubeugen. Nebenwirkungen von Medikamenten oder Wechselwirkungen zwischen Medikamenten können das Sturzrisiko erhöhen. Dies kann durch Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Schwindel oder Blutdruckabfall verursacht werden. Eine gute Vorgehensweise besteht darin, Ihren Arzt oder Apotheker zu fragen, ob ein Medikament eines dieser Symptome enthält, und ein Gespräch über Ihr Sturzrisiko zu beginnen.
Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper gesund und stark zu halten. Ein starker Körper kann helfen, einen Sturz zu verhindern und Ihnen bei der Genesung zu helfen, wenn Sie einen Sturz haben. Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Auch Stress kann bei Stürzen eine Rolle spielen. Wenn Sie gestresst oder unruhig sind, sind Sie vielleicht geistig nicht in Bestform, bekommen nicht genug Schlaf oder fühlen sich überfordert und achten nicht auf eine Gefahr, die zu einem Sturz führen könnte. Achten Sie darauf, Ihren Stress unter Kontrolle zu halten und helfen Sie auch Ihren Lieben bei ihrem Stress.
Visuelle Veränderungen können zu Stürzen führen. Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie richtig sehen können. Demenz kann die Art und Weise beeinträchtigen, wie Ihr Gehirn das, was Ihre Augen sehen, verarbeiten kann, was es schwierig machen kann, potenzielle Gefahren zu erkennen. Wenn Sie oder ein Angehöriger an Demenz leiden, überprüfen Sie Ihr Umfeld.
Mögliche Stolperfallen sind Unordnung, Teppiche, unebene Oberflächen und schlechte Beleuchtung. Diese Gefahren können noch gefährlicher werden, wenn sich Ihr Gehirn verändert und nicht in der Lage ist, zu verstehen, was es sieht, oder nicht rechtzeitig darauf zu reagieren. Rutschige Oberflächen wie Eis und Wasser sind zusätzlich zu berücksichtigen und es kann wichtig sein, auf die Wetterbedingungen zu achten. Ihr Gehirn sieht oder erkennt Glatteis vielleicht nicht, aber wenn Sie wissen, dass es draußen kalt und nass war, ist das ein guter Indikator, vorsichtig zu sein.
Wenn dies überwältigend erscheint oder Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, nehmen Sie die Hilfe eines Freundes oder eines Community-Programms in Anspruch. In Brown County gibt es Möglichkeiten für Komplettlösungen zur Sicherheit zu Hause, bei denen unsere Mitarbeiter Ihnen gerne helfen. Durch die Umsetzung dieser Tipps können Sie sicherer sein und frei fallen!
Quellen:
cdc.gov/falls/facts
nhsinform.scot/healthy-living/preventing-falls/falls-and-dementia
