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Gesunde Ernährung

Hilfe beim Essen für ein gesünderes Leben

Sie kennen das Sprichwort: „Sie sind was Sie essen!“ Es mag albern klingen, aber was Sie essen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben.

ADRC versteht dies und wir wissen, dass es schwierig sein kann, wenn Sie:

  • Kleinere Portionen nur für dich machen
  • Auf einem begrenzten Lebensmittelbudget
  • Diabetiker
  • Homebound oder Schwierigkeiten beim Kochen
  • Müde von der gleichen alten Sache und brauchen Inspiration

Wenn Sie sich auf eines dieser Themen beziehen können, bietet ADRC eine Reihe von Präsentationen an, die von Ernährungsfachleuten zusammengestellt wurden und praktische Informationen enthalten, damit das Lernen Spaß macht! Zu den Themen gehören unter anderem:

  • Kochen für ein oder zwei
  • Bio vs. Nicht-Bio
  • Home Lebensmittelsicherheit
  • Gesund essen für weniger

ADRC-Programme sind das ganze Jahr über an verschiedenen Standorten in Brown County erhältlich. Die nächsten Termine finden Sie auf der ADRC-Website oder im ADRC-Magazin!

Möchten Sie mit der Ernährungserziehung in Verbindung bleiben?

  • ADRC on the Go-Veranstaltungen - Eine Vielzahl von Präsentationsthemen. Kann Mittagessen beinhalten.
  • Mittagessen & Lernen in Community Cafés
  • ADRC Magazine - Enthält jeden Monat einen Ernährungsartikel
  • ADRC-Workshops - Kurse, die sich auf bestimmte Gesundheits- und Wellnessaspekte Ihres Lebens konzentrieren
  • ADRC News Blog - Melden Sie sich an, um auf dem Laufenden zu bleiben!

Haben Sie eine Gruppe, die an einer Präsentation interessiert sein könnte?

Es gibt eine Vielzahl von Themen zur Auswahl. Klicken Sie unten auf die Schaltfläche ADRC on the Go oder rufen Sie (920) 448-4300 an, um mit unserem Community Outreach-Spezialisten über die Themen zu sprechen und zu erfahren, wie Sie eine Präsentation planen können!

 

Homebound Mahlzeiten

ADRC unterwegs

Gemeinschaftscafés

Milchmonat

Milchmonat

Milchprodukte gehören zu einer ausgewogenen Mahlzeit dazu. Erwachsene sollten jeden Tag drei Portionen Milchprodukte anstreben, darunter Milch, Joghurt und Käse. Die Molkereigruppe umfasst keine aus Milch hergestellten Lebensmittel, da sie geringe Mengen an Kalzium und einen hohen Fettgehalt enthalten, wie z.

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Ernährungspersonal im Rampenlicht

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Im vergangenen März jährte sich das Ernährungsprogramm des Older Americans Act zum 50. Mal, zu dem auch unsere Homebound Meal- und Community Cafe-Programme gehören. Zu Ehren dieses Jubiläums heben wir unsere Rockstar-Mitarbeiter hervor, die dafür sorgen, dass unsere Programme reibungslos laufen. Sich treffen...

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Osteoporose-Prävention

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Was ist Osteoporose? Laut der National Osteoporosis Foundation ist Osteoporose „ein Zustand, bei dem Knochen dünn werden und ihre Festigkeit verlieren, da sie weniger dicht werden und ihre Qualität verringert wird. Dies kann zu Knochenbrüchen führen, die Schmerzen, Behinderungen usw.

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