Gesunde Ernährung
Hilfe beim Essen für ein gesünderes Leben
Sie kennen das Sprichwort: „Sie sind was Sie essen!“ Es mag albern klingen, aber was Sie essen, kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben.
ADRC versteht dies und wir wissen, dass es schwierig sein kann, wenn Sie:
- Kleinere Portionen nur für dich machen
- Auf einem begrenzten Lebensmittelbudget
- Diabetiker
- Homebound oder Schwierigkeiten beim Kochen
- Müde von der gleichen alten Sache und brauchen Inspiration
Wenn Sie sich auf eines dieser Themen beziehen können, bietet ADRC eine Reihe von Präsentationen an, die von Ernährungsfachleuten zusammengestellt wurden und praktische Informationen enthalten, damit das Lernen Spaß macht! Zu den Themen gehören unter anderem:
- Kochen für ein oder zwei
- Bio vs. Nicht-Bio
- Home Lebensmittelsicherheit
- Gesund essen für weniger
ADRC-Programme sind das ganze Jahr über an verschiedenen Standorten in Brown County erhältlich. Die nächsten Termine finden Sie auf der ADRC-Website oder im ADRC-Magazin!
Möchten Sie mit der Ernährungserziehung in Verbindung bleiben?
- ADRC präsentiert – Verschiedene Präsentationsthemen. Mittagessen kann inbegriffen sein.
- Mittagessen & Lernen in Community Cafés
- ADRC Magazine - Enthält jeden Monat einen Ernährungsartikel
- ADRC-Workshops - Kurse, die sich auf bestimmte Gesundheits- und Wellnessaspekte Ihres Lebens konzentrieren
- ADRC News Blog - Melden Sie sich an, um auf dem Laufenden zu bleiben!
Haben Sie eine Gruppe, die an einer Präsentation interessiert sein könnte?
Es gibt eine große Auswahl an Themen. Klicken Sie unten auf die Schaltfläche „ADRC präsentiert“ oder rufen Sie (920) 448-4300 an, um mehr über die Themen zu erfahren und eine Präsentation zu planen!
Homebound Mahlzeiten
ADRC präsentiert
Gemeinschaftscafés
Gesunder Ersatz für Zutaten
Backen Sie gerne im Herbst, wenn die Luft kühl ist? Kürbis, Apfel, Zimt und warme Gewürze erfüllen unsere Küchen mit dem süßen Duft des Herbsts. Viele Herbstsüßigkeiten enthalten viel Fett, Zucker und verarbeitetes Getreide. Probieren Sie diese Zutatenaustausche aus, um Ihrem... mehr Nährstoffe zu verleihen.
Gesunde Lebensmittel außer Haus auswählen
Wenn Sie außer Haus essen, kann es schwierig sein, gesunde Entscheidungen zu treffen. Oft bieten Restaurants Gerichte an, die mehr Kalorien, gesättigtes Fett, Natrium und zugesetzten Zucker enthalten als die Speisen, die Sie zu Hause zubereiten. Hier sind einige Tipps, wie Sie beim Essen gesunde Entscheidungen treffen können...
Stürze durch Ernährung verhindern
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Sturzprävention. Eine schlechte Ernährung wirkt sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus und kann Gebrechlichkeit verursachen, was wiederum Ihr Sturzrisiko erhöht. Menschen, die gestürzt sind, sind häufiger unterernährt als Menschen, die nicht gestürzt sind. Dies ergab eine Studie...
Nahrungsressourcen
- EKlicken Sie hier, um mehr zu lesen
Ressourcen mit diesem Symbol können angeklickt werden, um mehr zu erfahren.
Brown County Nahrungsressourcen
Informationen zu Vorratskammern, Gemeinschaftsmahlzeiten, FoodShare und anderen Programmen, die Nahrungsmittelhilfe leisten.
Handouts zu Speiselokalen in Gemeinschaftscafés
Genießen Sie das Mittagessen mit Ihren Freunden und lernen Sie auch neue kennen!
Voll gekochte Mahlzeiten an Ihre Tür geliefert
Liste der Essenszubereitungs- und Lieferservices. Bestellen Sie Mahlzeiten für die wöchentliche Lieferung.
Lebensmittel online einkaufen – Abholung und Lieferung
Liste der Lebensmittelgeschäfte, die Online-Bestellungen mit Abholung im Geschäft oder Lieferung anbieten.
Wisconsin FoodShare
Bundesprogramm zur Bekämpfung des Hungers und zur Verbesserung von Gesundheit und Ernährung. Es hilft einkommensberechtigten Familien und Einzelpersonen, die Lebensmittel zu kaufen, die sie für eine gute Gesundheit benötigen. Das Bewerbungsverfahren umfasst ein Telefoninterview mit dem Bay Lake Consortium und eine Online-Bewerbung. Rufen Sie noch heute das Bay Lake Consortium 1-888-794-5747 an, um die Berechtigung zu prüfen und Ihr Telefoninterview abzuschließen.
Recursos en Español - Spanisch
Despensas de Alimentos und El Condado de Brown
Un recurso con informacion sobre despensas de alimentos, comedores comunitarios, FoodShare y otras programas que proofen la assistencia de comida.