Chronischer Stress, Depressionen, Angstzustände, Einsamkeit, Reizbarkeit, Gedächtnisstörungen, Aufmerksamkeitsprobleme, Schlafstörungen. Leiden Sie oder Ihre Liebsten unter einem dieser Probleme? Die gute Nachricht ist, dass Sie diese Probleme bekämpfen können, wenn Sie etwas Zeit in der Natur verbringen!
Wann haben Sie das letzte Mal Zeit in der Natur verbracht? Wahrscheinlich ist es schon eine Weile her, besonders wenn Sie jemanden pflegen. Mit jemandem rauszugehen, der möglicherweise Mobilitäts- oder kognitive Probleme hat, kann eine Herausforderung sein, aber auch lohnend. Hier sind ein paar Ressourcen und Ideen, die Ihnen helfen, etwas Natur in Ihr Leben zu bringen.
Das Wisconsin Department of Natural Resources (DNR) bietet eine interaktive Website und eine Karte mit Informationen zu barrierefreien Freizeitmöglichkeiten, einschließlich Hilfsmitteln für Menschen mit Behinderungen. In einigen Parks des Bundesstaates gibt es barrierefreie Campingplätze, Hütten, Angelstege und Wanderwege. Mehr Informationen finden Sie unter dnr.wisconsin.gov/topic/openoutdoors/recreation.
Options for Independent Living bietet im Rahmen seines Programms „Adaptive Adventures“ Ausrüstung und Möglichkeiten für einen gleichberechtigten Zugang zur Natur. Das Angebot umfasst zahlreiche Hilfsmittel, die Ausflüge in die Natur ermöglichen, darunter ein Track Chair, ein Terrain Hopper, ein Firefly-Aufsatz für manuelle Rollstühle (der diese in ein E-Bike verwandelt), ein E-Tricke und zwei Dreiräder. In Kürze sind ein adaptives Kajak und ein Huckleberry Hiking Cascade Cart erhältlich! Weitere Informationen finden Sie unter optionsil.org.
Das Bay Beach Wildlife Sanctuary ist kostenlos, ganzjährig geöffnet und bietet befestigte, barrierefreie Wege. Auch die Gebäude sind barrierefrei zugänglich, und es steht ein kostenloser Rollstuhl zur Verfügung. Weitere Informationen finden Sie unter greenbaywi.gov/1311/accessibility.
Der Botanische Garten von Green Bay verfügt auf rund 20 seiner 47 Hektar großen Fläche über befestigte Wege. Rollstühle und Elektromobile können kostenlos ausgeliehen werden. Außerdem gibt es einen reizarmen Bereich für Besucher, die Ruhe suchen. Weitere Informationen finden Sie unter gbbg.org/visit/plan-your-visit.
Sie betreuen einen Menschen mit Demenz? Auf unserer interaktiven Karte finden Sie von Purple Angel geschulte Orte, die sich für Menschen mit Demenz eignen. Mehr Informationen finden Sie unter adrcofbrowncounty.org/purple-angel.
Möchten Sie zwischen Ihren Stunden im Freien auch die wohltuende Wirkung der Natur genießen? Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass es auch heilsam sein kann, einfach nur nach draußen zu schauen oder sich ein Bild von der Natur anzusehen. Auch das Lauschen auf die Geräusche der Natur (Wellenrauschen, Regen, Grillen) kann wohltuend sein. Sie können versuchen, einige Naturvideos auf YouTube zu streamen oder nach einer App für Ihr Smartgerät zu suchen.
Probieren Sie eine oder mehrere dieser Ideen aus und verbinden Sie sich mit der Natur – und Ihrem Liebsten!
Quellen:
mcpress.mayoclinic.org/mental-health/die-mental-health-vorteile-der-natur-zeit-im-freien-zu-verbringen-um-den-geist-zu-erfrischen/
apa.org/monitor/2020/04/nurtured-nature
