Stress chronique, dépression, anxiété, solitude, irritabilité, mémoire, attention, mauvais sommeil. Vous ou votre proche souffrez de l’un de ces problèmes ? La bonne nouvelle est que passer du temps avec la nature peut vous aider à les combattre !
À quand remonte la dernière fois que vous avez passé du temps dans la nature ? Il y a de fortes chances que cela fasse un certain temps, surtout si vous vous occupez de quelqu'un. Sortir avec une personne susceptible d'avoir des problèmes de mobilité ou des problèmes cognitifs peut être difficile mais gratifiant. Voici quelques ressources et idées pour vous aider à ajouter un peu de nature dans votre vie.
Le Département des ressources naturelles du Wisconsin (DNR) propose un site web interactif et une carte présentant les nombreuses possibilités de loisirs accessibles, y compris les équipements adaptés. L'État compte des parcs offrant des emplacements de camping, des chalets, des quais de pêche et des sentiers universels accessibles. Pour en savoir plus, consultez le site dnr.wisconsin.gov/topic/openoutdoors/recreation.
Options for Independent Living propose des équipements et des activités pour favoriser l'accès égal à la nature grâce à son programme Adaptive Adventures. L'association dispose de nombreux équipements permettant de profiter d'espaces verts ou bleus, notamment un Track Chair, un Terrain Hopper, un système Firefly pour fauteuil roulant manuel (transformant ainsi l'appareil en vélo électrique), un E-Tricke et deux tricycles. Un kayak adapté et un chariot de randonnée Huckleberry Hiking Cascade Cart seront bientôt disponibles ! Pour en savoir plus, rendez-vous sur optionsil.org.
Le sanctuaire faunique de Bay Beach est gratuit, ouvert toute l'année et propose des sentiers pavés accessibles aux personnes à mobilité réduite. Les bâtiments sont également accessibles et un fauteuil roulant est mis gratuitement à disposition sur place. Pour en savoir plus, consultez greenbaywi.gov/1311/accessibility.
Le jardin botanique de Green Bay dispose d'allées pavées sur environ 20 de ses 47 acres. Il met également à disposition gratuitement des fauteuils roulants et des scooters électriques, ainsi qu'un espace apaisant pour les personnes recherchant le calme. Pour en savoir plus, consultez le site gbbg.org/visit/plan-your-visit.
Vous prenez soin d'une personne atteinte de démence ? Consultez notre carte interactive des lieux formés par Purple Angel pour trouver des endroits adaptés aux personnes atteintes de démence. Pour en savoir plus, rendez-vous sur adrcofbrowncounty.org/purple-angel.
Vous souhaitez profiter des bienfaits de la nature entre vos sorties à l’extérieur ? Certaines recherches ont montré que le simple fait de regarder dehors ou de regarder une photo de la nature peut également être bénéfique. Écouter les sons de la nature (vagues déferlantes, pluie, grillons) peut également être bénéfique. Vous pouvez essayer de diffuser des vidéos sur la nature sur YouTube ou rechercher une application pour votre appareil intelligent.
Essayez une ou plusieurs de ces idées et connectez-vous avec la nature – et votre proche !
Sources:
mcpress.mayoclinic.org/mental-health/the-mental-health-benefits-of-nature-sending-time-outdoors-to-refresh-your-mind/
apa.org/monitor/2020/04/nurtured-nature
