Weydii I&A: Ka Hortagga Dhicista

Su'aal: Dhowaan ayaa i dhacday, waxaana ka walaacsanahay inaan mar kale dhaco. Maxaa tillaabooyinka aan qaadi karaa si aan ammaan u ahaado?

Jawaab: Mid ka mid ah afartii qof ee ka weyn da'da 65 ayaa ku dhaca sannad kasta. Celcelis ahaan, 32 qof maalintii ayaa lagu arkaa waaxyadayada xaaladaha degdega ah ee hoos u dhaca awgeed. Waa kuwan dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad uga hortagto dhicitaan:

1. Adkeysta oo Hadal
   • Qabo shay adag oo ku celceli ku istaagida hal lug ama ku istaagida lugahaaga.
   Isticmaal bakoorad, lugeye, ama qalab kale oo caawimo markaad ku socoto meelo aan sinnayn, sida laamiga ama cawska.
   • La wadaag welwelkaaga dhakhtarkaaga aasaasiga ah ama daaweeyaha jireed kaas oo kaa caawin kara barnaamijka jimicsiga guriga.
2. Dib u eeg Daawooyinkaaga
   Kala hadal dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah ama farmashiistaha wixii ku saabsan daawo kasta oo aad qaadato. Daawooyinka qaar ayaa la og yahay inay kordhiyaan halista inaad ku dhacdo.
3. Indhahaaga La eego
   • Aragtidaada ka eeg sannad kasta wixii isbeddel ah.
   • Bifocals ama trifocals waxay bedeli karaan aragtida qoto dheer waxayna kuu sahlaysaa inaad lumiso dheelitirkaada.
4. Ka dhig deegaankaaga guriga mid badbaado leh
   • Ka saar roogagga tuura, xadhkaha, alaabta guriga, iyo khataraha kale ee jabka ee meelaha lugaynta.
   • Dariiqyada gudaha iyo dibaddaba si fiican u iftiimi.
   • Dayactir biraha gacan ee dabacsan iyo rooga jeexan.
   • Ku kaydi alaabta heerka dhexda kana fogow isticmaalka saxarada.
   • Ku rakib baararka qabsashada halka loo baahdo.
   • Dhig wax aan simbiriirixan lahayn sagxada qubeyska.
   Xiro kabo gudaha iyo dibaddaba si aad u hesho xasillooni iyo soo jiidasho wanaagsan.
   • Wakhtigaaga ku qaado agagaarka xayawaanka yaryar marka ay si degdeg ah u socdaan oo waxay noqon karaan khatar safar.
5. Kala xidhiidh ADRC (920) 448-4300 oo baro wax badan oo ku saabsan xiisadaha ka hortagga dhicitaanka ee beeshayada!