Koj puas tau pom ntawm txhua lub hlis dhau los no thaum koj nug qee tus neeg li cas lawv ua li ntawd muaj qhov ncua ntev los yog kev hais lus txawv txawv? Lwm zaus koj xav mus nrog lwm tus nyob, sim nug, "Koj nyob li cas hnub no?" lossis "Koj lub siab nyob dabtsi?" Peb nyob hauv lub sijhawm tsis muaj kev ncaj ncees nrog tus kabmob kis no thiab tuaj yeem xav tias qee lub neej tau hloov rau qhov phem tshaj. Coob tus ntawm peb cov neeg hlub thiab cov neeg zov menyuam tau hloov pauv lawv lub luag haujlwm rau lub sijhawm tsis txawv no. Raws li Cov Ntaub Ntawv & Cov Kws Pab Tshwj Xeeb, feem ntau peb tau txais lo lus nug ntawm, "Peb yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev ntxhov siab no thiab kev hloov pauv ntawm peb niam peb txiv, menyuam, tsev neeg, haujlwm, thiab lub neej txhua hnub?" Saib xyuas peb tus kheej los ntawm kev tswj hwm cov kev ntxhov siab thiab kev xav no tuaj yeem ua rau peb ua tus saib xyuas zoo, cov niam txiv, cov kws qhia, thiab cov neeg hauv zej zog. Tsis muaj ib qho lus teb yooj yim, tab sis ntawm no yog qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab txo qhov kev ntshai ntawd, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, lossis kev ntxhov siab uas koj ntxhov siab uas koj yuav tau nyob nrog.
Noj so
Txo koj txoj kev cuam tshuam nrog saib, nyeem, lossis mloog cov xov xwm, suav nrog kev tshaj xov xwm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais xov xwm, tab sis hnov txog kev sib kis thoob ib ce thiab dhau los tuaj yeem ua rau ntxhov siab thiab tuaj yeem ua kom muaj kev ntshai thiab nce siab.
Saib Xyuas Peb Lub Cev
Qhov no yuav siv sijhawm los ua kom xav, xyaum yoga, taug kev aub, qoj ib ce, lossis ncab. Nco ntsoov tias kom noj zaub mov zoo, muaj txiaj ntsig kev noj haus zoo thiab tau pw tsaug zog ntau. Tuav nrog koj cov dej num kom raws li koj lub peev xwm - ua lub txaj ntawd thaum sawv ntxov!
"Yog koj xav hloov lub ntiaj teb no, pib los ntawm kev ua koj lub txaj."
~ William McRaven Asmeskas
Koom nrog kev ua si
Nrhiav sij hawm kom so. Peb txhua tus muaj txuj ci thiab kev nyiam yam uas yuav ua rau peb koom nrog. Ua haujlwm ntawm cov haujlwm kos duab, khoom siv tes ua, phau ntawv sau npe, ntoo ntoo, DIY cov haujlwm txhim kho hauv tsev, lossis tawm hauv lub vaj.
Txuas thiab Txuas Nrog Lwm Tus
Txawm hais tias peb tsis tuaj yeem pom peb tsev neeg thiab cov phooj ywg tim ntsej tim muag, peb tsis tas yuav nyob ib leeg lossis nyob ib leeg. Tham nrog cov neeg uas koj ntseeg siab txog koj cov kev txhawj xeeb thiab seb koj xav li cas thaum muaj tus kab mob khaub thuas kis no thiab seb nws cuam tshuam koj li cas. Nov yog lub sijhawm peb lub koos pij tawj, xov tooj ntse, iPads, ntsiav tshuaj thiab social media apps tuaj yeem yog koj tus phooj ywg zoo tshaj. Yog tias koj tsis muaj cov kev xaiv no, hu xov tooj mus rau ib tus phooj ywg lossis tsev neeg, lossis sau ntawv los tsim kev sib txuas thiab muab kev txhawb nqa.
- Sim muaj lub caij noj tshoob virtual / noj hmo / Lub Sijhawm Zoo Siab kom muaj qee lub sijhawm nco. Ua si qhov game tsis zoo yuav lom zem heev.
- Hu rau tus neeg hlub kom pib koj sawv ntxov nrog lub khob kas fes thiab luag ntxhi. Yuav ua li cas peb pib peb sawv ntxov yuav ua rau lub siab zoo dua thiab cuam tshuam peb cov kev cuam tshuam rau hnub ntawd.
- Koom nrog ib pab neeg txhawb rau cov neeg saib xyuas thiab sim ib chav kawm online. Thov hu rau peb lub chaw haujlwm lossis mus saib peb lub vev xaib kom paub cov npe chav kawm virtual.
Yog tias koj lossis tus neeg koj paub tau ntxhov siab thiab nws cuam tshuam rau koj lub neej, thov tsis txhob ua siab deb thov kev pab. Thov thiab txais kev pab yog lub cim muaj zog.
Daws kev ntxhov siab yuav ua rau koj, cov neeg koj hlub, thiab koj lub zej zog muaj zog dua.
