Consejos para apoyar a los cuidadores familiares
Los cuidadores son una parte esencial de nuestro sistema de salud. Sin embargo, muchas personas no se ven a sí mismas como “cuidadoras” y, como resultado, no se dan cuenta del papel fundamental que desempeñan. Aquí hay cinco consejos de la Fundación Nacional del Defensor del Paciente para ayudar a los cuidadores a reconocer su papel, conocer los recursos que pueden respaldar sus necesidades específicas y sentirse más preparados para los desafíos del cuidado.
- Reconoce que eres un cuidador.
Muchas personas dan un paso al frente para ayudar a un ser querido que está enfermo porque creen que eso es lo que se espera de ellos como familiares o amigos. Sin embargo, ser cuidador y asumir ese rol es mucho más que parentesco o pasar tiempo juntos; implica emprender muchas acciones no planificadas o adicionales para ayudar a alguien que está enfermo a mantener su calidad de vida y bienestar.
Como cuidador, puede ayudar con las actividades de la vida diaria (vestirse, bañarse, ir al baño), preparar comidas, organizar o administrar medicamentos y acompañar y/o llevar a su ser querido a las citas. Puede proporcionar esta ayuda en persona o manejar los arreglos desde lejos.
- Anticipe los costos totales que conlleva el cuidado.
La atención médica y los gastos asociados con el cuidado de un ser querido pueden ser costosos para todos los involucrados. Estos costos pueden aparecer para cubrir los copagos de medicamentos recetados, equipo médico duradero para mantener seguro a su ser querido en el hogar, tarifas de estacionamiento del hospital y costos de transporte. Incluso puede haber costos inesperados asociados con ayudar a poner en orden las reclamaciones de seguro y las finanzas de su ser querido. Además, los deberes de cuidado pueden interferir con su capacidad para mantener un horario de trabajo regular y pueden resultar en una reducción de los ingresos. - Plan para sus propias necesidades y apoyo.
Ser un cuidador puede afectar su propia salud y bienestar. La realidad del cuidado es que muchas personas se sienten abrumadas por la cantidad y los tipos de tareas que deben realizar y necesitan orientación para aprender los pasos. Debido a que los cuidadores están abrumados, muchos posponen su propia atención preventiva y luchan por encontrar el tiempo para cuidarse a sí mismos. Encontrar personas que lo ayuden a asistir a su ser querido, capacitarse y utilizar los recursos de cuidado disponibles puede ayudarlo a mantenerse fuerte y saludable para que pueda hacer un mejor trabajo y sentirse más seguro en su rol de cuidador. - Identifique a las personas que pueden apoyarlo.
El cuidado puede ser tanto una experiencia gratificante como aislante. Para seguir dando lo mejor de ti, es importante pensar y rodearte de cosas que te brinden comodidad y alegría. Al igual que usted está allí para su ser querido, debe identificar a las personas clave a las que puede llamar para obtener apoyo o un chat amistoso cuando lo necesite. La gente a menudo quiere ayudar. Dar prioridad a los pasos simples que pueden brindarle alegría o aliviar su carga es una buena manera de orientarlos sobre la ayuda que pueden brindar. Los grupos de apoyo y los servicios de relevo también pueden estar disponibles en su comunidad. - Sepa dónde encontrar ayuda.
Los cuidadores a menudo se ven obligados a desempeñar sus funciones sin ninguna orientación o capacitación para las cosas que se supone que deben hacer para cuidar a sus seres queridos en casa o desde lejos. Saber con quién hablar o dónde ir en su comunidad para obtener ayuda es importante para garantizar que los cuidadores se sientan seguros en el desempeño de sus responsabilidades. Las agencias del área sobre el envejecimiento están ubicadas en cada comunidad y son un lugar útil para comenzar a encontrar el apoyo que necesita.
Si no sabe por dónde empezar, conectarse con ADRC es un excelente primer paso. Llámanos al (920) 448-4300 e inicia la conversación. Estamos aquí para apoyarte.
Fuente: www.npaf.org/resources/can-we-talk-about-caregiving
