by ADRC | 25 de Septiembre de 2024 | Blog, Nutrición
¿Te encanta cocinar en otoño cuando el aire es fresco? La calabaza, la manzana, la canela y las especias cálidas llenan nuestras cocinas con los dulces aromas del otoño. Muchos dulces de otoño tienen un alto contenido de grasas, azúcares y granos procesados. Prueba estos cambios de ingredientes para agregar más nutrición a tus...
by ADRC | 27 de Agosto, 2024 | Blog, Nutrición
Cuando se come fuera de casa, puede resultar difícil tomar decisiones saludables. Muchas veces, los restaurantes ofrecen artículos con más calorías, grasas saturadas, sodio y azúcares añadidos que los alimentos que se preparan en casa. A continuación se ofrecen algunos consejos para tomar decisiones saludables cuando...
by ADRC | 24 de jul, 2024 | Blog, Tema mensual, Nutrición
La nutrición juega un papel importante en la prevención de caídas. La mala nutrición afecta su salud general y puede causar fragilidad, lo que aumenta el riesgo de caídas. Las personas que se han caído están más a menudo desnutridas que las personas que no se han caído, según un estudio...
by ADRC | 26 de junio de 2024 | Blog, Nutrición
¡Los arándanos están de temporada! Estas pequeñas gemas tienen hermosos colores gracias a un antioxidante llamado antocianinas y están repletas de muchos nutrientes. Son versátiles y fáciles de conseguir en el supermercado o en el mercado de agricultores local. Hechos graciosos: •...
by ADRC | 28 de mayo de 2024 | Blog, Nutrición
Saber qué alimentos incluir en su dieta antes y después de la cirugía podría ayudar en el proceso de curación. Se requiere mucha energía del cuerpo para sanar, por lo que al incorporar los alimentos más nutritivos a su dieta, ¡su cuerpo puede recuperarse más rápido! Antes de la cirugía...
by ADRC | Apr 25, 2024 | Blog, Nutrición
¿Sabías que a medida que envejecemos, aumenta el riesgo de deshidratación? Esto es lo que necesita saber para mantenerse hidratado: ¡Una buena hidratación es buena para usted! • Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas y renales • Es esencial para la concentración, la memoria y el estado de ánimo • Mejora la digestión...