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“Lloro después de esta clase. Puedo olvidar todo el estrés en mi vida. Esta clase significa mucho emocional, mental y físicamente ".

¿Quiere sentirse mejor y tener más fuerza y ​​flexibilidad? Chair Yoga es un divertido conjunto de ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu propia silla, a tu propio ritmo. Todos son bienvenidos, no se necesita experiencia previa en yoga. Use ropa cómoda.

Este yoga se puede hacer en el suelo o en una silla. Por favor traiga una colchoneta de yoga, agua y use ropa cómoda.

Este yoga se puede hacer en el suelo o de pie. Por favor traiga una colchoneta de yoga, agua y use ropa cómoda. Esta clase es buena para principiantes.

Caminar, como muchos otros métodos de ejercicio, ofrece muchos beneficios para el cuerpo y el espíritu. Caminar también es más seguro y ejerce menos estrés sobre el cuerpo que la mayoría de las otras formas de ejercicio aeróbico. Planeamos caminar por Fox River Trail, cerca del centro de Green Bay y muy cerca de ADRC.

Únase a otros entusiastas de Jin Shin Jyutsu y traiga cualquier pregunta que pueda tener.

Explore esta antigua técnica y los 26 lugares para tocar suavemente para restaurar el flujo de energía que puede bloquearse debido a lesiones, conmoción, enfermedad, trastornos emocionales o estrés diario. Este cuidadoso cuidado personal puede aliviar el estrés y el dolor. No es necesario completar el Libro de autoayuda 1 para asistir.

Aprende técnicas básicas de armónica y canciones como: You are my Sunshine, Happy Birthday, Amazing Grace y más. Las investigaciones muestran que los adultos que participan en actividades grupales de creación de música reportan beneficios para la salud social, cognitiva y emocional.

No se necesita experiencia musical. Los materiales (armónica y música) están incluidos en el costo de la clase.

Los expertos lo ayudan a organizar y cumplir sus deseos personales de atención médica. Las clases están a cargo de profesionales locales. Obtenga la información que necesita para sentirse seguro de sus decisiones.

“Antes del taller no sabía nada. Después del taller, aprendí la necesidad de hacerlo ... y qué alegría y regalo dar esto a mi familia ”.

Una experiencia educativa interactiva de 10 semanas para adultos mayores que no experimentan pérdida de memoria ni cambios cognitivos. Aprender:

• El proceso cerebral de atención, memoria de trabajo, memoria a largo plazo, razonamiento, resolución de problemas
• Ejercicios mentales cada semana para involucrar y estimular el cerebro.
• Prácticas de estilo de vida para mantener la salud del cerebro
• Estrategias para mejorar el pensamiento y la memoria

Cuídate. Recárguese y aprenda herramientas que lo ayudarán a concentrarse en cuidarse a sí mismo para que pueda ser el cuidador que desea ser. Incluso hay una clase para abordar las necesidades únicas de los cuidadores de niños adultos con necesidades especiales. El taller se reúne durante 2 horas a la semana durante 6 semanas. Se encuentra disponible una séptima semana opcional para cubrir cómo ADRC puede ayudarlo a navegar en su viaje como cuidador.

Aprender a:

• Reducir el estrés
• Mejorar la comunicacion
• Establezca metas
• Hacer frente a la ira, la culpa y la depresión.

$ 30 cubre todos los materiales (becas disponibles)

Puede controlar su diabetes. Conozca el proceso paso a paso hacia el manejo eficaz de la diabetes o prediabetes.

“La mejor clase para diabéticos que he tomado. Me encantó aprender sobre planes de acción, pensamiento positivo y autogestión. ¡Mi azúcar en sangre ha bajado desde que comencé la clase! "

¡Conquista la incontinencia! Desarrolle habilidades y confianza para mejorar la salud de la vejiga y / o los intestinos.

Después de cuatro meses, las mujeres del programa informaron una mejora del 71% en la incontinencia urinaria y del 55% en la incontinencia intestinal.

¿Estás listo para levantarte del sofá y motivarte para ser más activo? ¡Puedes hacerlo! Stand Up and Move More es un taller de educación sobre la salud en grupo de cuatro semanas para adultos mayores de 55 años que desean aprender cómo y por qué moverse. Este programa también tiene una reunión de actualización en la marca de las 8 semanas. A lo largo de este taller, aprenderá:

• Cómo establecer metas y estrategias específicas para levantarse y moverse más
• Obtenga nuevas ideas y diferentes perspectivas de sus compañeros
• Beneficios para la salud de sentarse menos
• ¡Y más!

Permítanos ser su socio en su camino hacia una vida más saludable. Descubra formas en las que puede ser más activo a través de este taller de educación para la salud.

Para un envejecimiento saludable, es importante que las personas mayores de 65 años compartan sus experiencias y dejen su huella en el mundo. La gerontología narrativa es un campo que explora el impacto que tiene la documentación de las experiencias de vida personales en la vida de los adultos mayores. ¡Comparte tus experiencias participando en este grupo de cuentacuentos!

• Fomentar el envejecimiento exitoso
• Documente su historia, que luego puede compartir con sus seres queridos
• Mejorar la vida de los futuros adultos mayores
• Deja tu huella en el mundo
• Aprender los unos de los otros

La participación en este grupo incluye preparar una narración/historia sobre una experiencia de vida suya de acuerdo con un mensaje semanal y compartir en un grupo pequeño cada semana. Las indicaciones son abiertas y tienen el potencial de ser divertidas, serias y emocionales; depende de su interpretación.

Presentado por:
Allison Sedmak, Facultad de Medicina de Wisconsin, M2

Este es un proyecto de investigación que examina la conexión entre la satisfacción con la vida y la resiliencia entre los adultos mayores.

Keep Stepping es un programa creado para satisfacer las necesidades de los adultos mayores de 60 años a través de actividades de actividad física, promoción de la salud y educación. Los estudiantes en el programa Asistente de fisioterapeuta de NWTC llevarán a cabo el programa Keep Stepping bajo la dirección y supervisión de los profesores de NWTC que tienen licencia como fisioterapeutas y asistentes de fisioterapeuta.

Si desea mejorar su salud, bienestar y movilidad, ¡Keep Steppign puede ser adecuado para usted!

Keep Stepping proporciona:

• Evaluaciones individuales de salud y estado físico
• Actividades en grupos pequeños que se centran en ejercicios aeróbicos, de fuerza, flexibilidad y equilibrio seguros pero progresivos.
• Planificación y progresión personalizada de la actividad física y la promoción de la salud
• Sesiones educativas sobre envejecimiento saludable, seguridad en el hogar, prevención de caídas y otros temas de salud y bienestar.

Días y fechas de reunión:
Vuelve para conocer las próximas fechas

¿Caer es una preocupación? ¡Podemos ayudar! No dejes que el miedo a caer te deje atrapado en casa. Escuche a una variedad de expertos sobre lo que puede hacer en su vida diaria y en su entorno para evitar una caída. Esta clase desarrollará su confianza para salir y estar activo.

Usted y / o los miembros adultos mayores de su organización se beneficiarán de aprender cómo prevenir una caída para que puedan mantenerse saludables y activos. Haga clic a continuación para obtener información sobre la Coalición de Prevención del Condado de Brown y el Subcomité de Prevención de Caídas. Infórmese sobre cómo puede ayudar a transmitir el importante mensaje de prevención de caídas a los demás.

• 25% de las personas mayores de 65 años caen cada año
• En promedio, se ve a 32 personas por día en nuestros departamentos de emergencia de Green Bay debido a caídas
• Las caídas pueden provocar la pérdida de la independencia, la discapacidad e incluso la muerte; ¡se pueden prevenir!

El equilibrio es fundamental para ayudar a prevenir caídas. El personal o los profesionales médicos jubilados realizan una evaluación en el hogar para identificar áreas de riesgo y luego trabajan con usted para establecer un plan para reducir esos riesgos.

“Esta pantalla me hizo pensar en posibles problemas de caídas. Me has ayudado mucho y me has dado ideas. ¡Le contaré a otros sobre lo que he aprendido! "