Lub Kaum Ib Hlis yog mob siab rau txhawb kev paub txog ntshav qab zib thiab nws cuam tshuam li cas lab tus neeg Asmeskas. Tus kab mob yuav tsum muaj ze li peb npaug los ntawm 22.3 lab tus neeg laus (9.1% ntawm cov pejxeem) hauv xyoo 2014, mus rau 39.7 lab (13.9% ntawm cov pejxeem) hauv 2030. Los ntawm 2060, 60.6 lab tus tib neeg (17.9% ntawm cov pejxeem) yuav raug kuaj. nrog ntshav qab zib.
Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yog hom mob ntshav qab zib ntau tshaj plaws. Lub pancreas yog lub luag haujlwm tsim cov tshuaj hormone insulin, uas txo cov piam thaj hauv ntshav (qabzib) tom qab peb noj. Thaum pib, lub cev raug suav hais tias yog insulin resistant, txhais tau hais tias lub cev tsis siv cov tshuaj insulin kom txo cov ntshav qabzib. Lub pancreas yuav tsim cov tshuaj insulin ntau ntxiv los ua qhov no. Raws li cov txheej txheem no ua tiav, pancreas tsis tuaj yeem ua raws li qhov xav tau siab rau insulin. Yog tias qhov no tshwm sim yam tsis tau kho lub sijhawm, cov piam thaj ntau hauv cov ntshav tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub qhov muag, ob lub raum, paj hlwb, thiab lub plawv.
Koj puas muaj kev pheej hmoo?
Nws yog qhov zoo kom paub yog tias koj muaj kev pheej hmoo rau kev mob ntshav qab zib mellitus lossis ntshav qab zib. Yog tias ntes tau ntxov, muaj cov kauj ruam tiv thaiv uas tuaj yeem ua los tswj lossis thim rov qab cov kev mob nkeeg no. Qee qhov kev pheej hmoo uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau kev tsim cov kab mob prediabetes thiab ntshav qab zib yog:
- Ua rog
- Ua 45 xyoos lossis laus dua
- Muaj niam txiv lossis kwv tij uas muaj ntshav qab zib hom 2
- Ua lub cev ua haujlwm tsawg dua 3 zaug hauv ib lub lis piam
- Muaj ntshav qab zib gestational thaum cev xeeb tub lossis yug menyuam uas hnyav dua 9 phaus
Hmoov zoo, los ntawm kev hloov pauv txoj kev ua neej maj mam, nws muaj peev xwm txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib los yog pib thim qhov kev kuaj mob. Qee yam xav txog:
- Txo qhov hnyav los ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab ua kom lub cev ua haujlwm. Qhov hnyav thiab kev ua si lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ua haujlwm li cas rau insulin. Los ntawm kev poob phaus thiab ua kom lub cev ua haujlwm, txoj hauv kev ntawm kev tsim cov kab mob prediabetes / ntshav qab zib poob qis heev.
- Kawm los daws kev ntxhov siab. Koj puas yog hom neeg noj thaum koj ntxhov siab? Sim nrhiav lwm txoj hauv kev los daws qhov kev ntxhov siab uas tsis koom nrog zaub mov.
- Xaiv cov zaub mov zoo thaum noj mov. Cov neeg Amelikas tau noj ntau dua li qhov uas ua rau muaj qhov loj dua thiab hnyav dua. Sim txwv kev noj zaub mov kom tsis pub ntau tshaj ib zaug hauv ib lub lis piam. Tsis tas li ntawd, sim xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thiab ua tib zoo xav txog qhov ntau thiab tsawg.
- Khaws cov kev hloov pauv raws sijhawm. Kev noj zaub mov luv luv thiab poob phaus sai yuav tsis tiv thaiv kab mob ntshav qab zib los yog ntshav qab zib hauv lub sijhawm ntev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los hloov me me rau kev noj haus thiab kev ua si uas koj tuaj yeem ua raws thiab pom koj tus kheej ua rau xyoo tom ntej. Qhov no tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los tiv thaiv tus kab mob no.
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis xav paub ntau ntxiv txog cov kab mob prediabetes lossis ntshav qab zib, teem caij nrog koj tus kws kho mob thawj zaug.
Qhov chaw: Diabetes.org, CDC.gov, todaysgeriatricmedicine.com
