Nqe Lus Nug: Kuv nyob hauv kuv 40's, sib yuav nrog ob tug menyuam yaus uas muaj kev ua si ntau, thiab kuv ua haujlwm puv sijhawm. Kuv niam laus tab tom pib xav tau kev pab ntxiv hauv nws lub tsev, thiab kuv tau khiav mus tas li. Kuv qhov kev ntxhov siab yog siab heev thiab kuv tus kws kho mob txhawj xeeb txog kuv cov ntshav siab. Kuv tsis paub meej ntau npaum li cas kuv tuaj yeem ncab kuv tus kheej hauv txhua txoj haujlwm. Muaj lus qhia?
teb: Nws yeej suab zoo li koj muaj ntau ntawm koj lub phaj. Kev ntsuas tag nrho cov luag haujlwm no tuaj yeem ua rau tsis yog tsuas yog koj lub hlwb kev noj qab haus huv xwb, tab sis kuj rau koj lub cev kev noj qab haus huv. Lub koom haum American Heart Association lub vev xaib hais txog qhov kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam koj lub plawv tag nrho: "Kev ntxhov siab ntev yog thaum muaj kev ntxhov siab tsis tu ncua, thiab koj lub cev nyob rau hauv lub zog siab thiab nyob rau hnub lossis ib lub lis piam ib zaug. Kev ntxhov siab ntev yuav ua rau muaj ntshav siab, uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo rau lub plawv nres thiab mob stroke. "
Koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tag nrho yuav tsum yog qhov tseem ceeb rau koj kom nyob ntawd rau koj tsev neeg. Teem sijhawm rau koj tus kheej ntawm koj daim ntawv qhia hnub thiab lo rau nws. Tsis txhob hnov qab ua qhov no. Koj tsis muaj teeb meem teem caij rau lwm tus xav tau, koj li tseem ceeb heev. Siv sijhawm los ua ib yam dab tsi uas koj nyiam thiab ua rau koj muaj sijhawm so. Kev tawm dag zog, pw tsaug zog zoo, noj qab nyob zoo, siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg yog txhua yam uas tuaj yeem txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
ADRC cov neeg ua haujlwm yuav zoo siab los zaum nrog koj thiab koj niam los tham txog cov kev xaiv uas muaj los pab nws thiab koj hauv koj lub luag haujlwm saib xyuas. Nws pib nrog kev sib tham kom paub ntau ntxiv txog qhov tseem ceeb rau koj thiab koj niam. Los ntawm qhov ntawd peb tuaj yeem sib tham txog cov peev txheej rau koj thiab nws los txiav txim siab uas yuav pab tau. Qhov no tuaj yeem yog yam tshwj xeeb rau nws cov kev xav tau xws li kev pab hauv tsev, kev thauj mus los, zaub mov, thiab lwm yam.
Nws tseem tuaj yeem yog yam tshwj xeeb rau koj cov kev xav tau ua tus neeg saib xyuas. Qhov no tuaj yeem suav nrog cov khoom muaj rau cov neeg saib xyuas ob qho tib si hauv zej zog thiab los ntawm ADRC. Peb muaj cov ntaub ntawv hais txog cov pab pawg txhawb nqa thiab cov hauv kev kawm rau cov neeg zov me nyuam. Qee zaum, kev sib ntsib nrog lwm tus neeg uas muaj kev paub zoo sib xws tuaj yeem pab kom paub tias koj tsis nyob ib leeg. Tej zaum koj kuj yuav kawm los ntawm lwm tus cov kev paub txog kev tswj koj lub luag haujlwm ntau npaum li cas. Yog tias ib pab pawg tsis txaus siab, kev sab laj ib leeg yuav yog lwm qhov kev xaiv uas haum rau koj.
Kev sib tham ntawm ADRC cov neeg ua haujlwm nrog koj yog nyob ntawm seb koj txheeb xyuas qhov tseem ceeb. Koj tuaj yeem hu rau (920) 448-4300 txhawm rau txuas nrog peb tus kws tshaj lij.
Tau qhov twg los: heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/stress-management/stress-and-heart-health
