Праздники могут быть веселым и волшебным временем. Для людей, страдающих деменцией, и тех, кто за ними ухаживает, праздники также могут вызвать ряд эмоций, включая горе и страдания. Вы можете провести приятный праздничный сезон, проявив немного планирования и предусмотрительности! Примите во внимание некоторые советы ниже:
Сохраняйте традиции (с изменениями):
Праздничные традиции могут принести много радости, но по мере прогрессирования слабоумия они могут стать и стрессом. Есть несколько вещей, которые могут помочь снизить потенциальный стресс, связанный с праздничными традициями.
• Сделайте занятия дружественными для людей с деменцией, выполняя их вместе, сократив количество шагов или изменив способ выполнения. Примером может служить объединение праздничных украшений или размещение нескольких любимых предметов. Если приготовление особого блюда является частью праздника, можно внести коррективы в его совместное приготовление или в то, чтобы дегустатором выступил человек с деменцией.
• Дайте время на восстановление между занятиями и придерживайтесь своего распорядка дня. Одновременная деятельность может быть утомительной, даже если этого не было в прошлом. Лучше всего уделять немного времени отдыху между делами. Распорядок дня очень важен для каждого, и особенно это касается людей, страдающих той или иной формой деменции. Придерживайтесь обычного распорядка дня, насколько это возможно. Следите за тем, чтобы прием пищи, время сна, сон и т. д. были как можно более последовательными, чтобы облегчить стресс всем.
• Управляйте ожиданиями. Праздники могут отличаться от прошлых. Корректировка наших ожиданий относительно того, что, по нашему мнению, должно или не должно произойти, и вместо этого сосредоточение внимания на радости от моментов, которые мы проводим вместе, может существенно помочь.
Гости и посетители:
• Сообщите им, чего ожидать. Возможно, что-то изменилось для человека, живущего с деменцией, с тех пор, как он видел его в последний раз. Быстрое обновление может помочь избежать сюрпризов.
• Дайте посетителям советы по дружественному общению с людьми с деменцией, например, смотрите на человека во время разговора, будьте прямолинейны и немного подождите, чтобы у человека была возможность ответить. Ваш опыт в качестве опекуна также может помочь другим лучше провести время.
• Имейте в виду, что вам может потребоваться ограничить количество людей одним или несколькими одновременно. Большие собрания могут быть веселыми, но могут быть ошеломляющими. Это может быть особенно актуально для человека, живущего с деменцией. Ограничение количества людей одновременно может помочь сделать посещения более содержательными.
Беречь себя:
• Уделите время себе – займитесь расслабляющими делами, которые вам нравятся. Время для себя поможет вам чувствовать себя хорошо в течение всего года, поэтому не забывайте о себе!
• Помогите своему близкому человеку тоже отдохнуть. Выделение времени на отдых не всегда может быть естественным для людей, живущих с деменцией. Помогите любимому человеку сделать перерыв, включив расслабляющую музыку или занимаясь другим занятием, которое приносит удовольствие.
•Обратитесь к другим за поддержкой. Это может быть помощь посетителя по хозяйству, посещение группы поддержки или звонок хорошему другу, когда вы чувствуете себя плохо. Нужна дополнительная помощь, но вы не знаете, с чего начать? Позвоните нам в ADRC, мы будем рады помочь! Если вы знаете человека, осуществляющего уход, или человека с деменцией, свяжитесь с ним и узнайте, что вы можете сделать, чтобы сделать его отпуск немного ярче.
Наслаждайся!
Праздники – это удовольствие – замедлите темп и повеселитесь! Смейтесь и веселитесь вместе. Праздники могут быть тяжелыми, но мы можем иметь хороший баланс.
Дополнительные советы и информацию см. на странице:
www.nia.nih.gov/healthy/holiday-hints-alzheimers-caregivers
dailycaring.com/5-best-alzheimers-holiday-tips-for-anприятный-сезон
