Miyaad dareentay dhamaanba bishii la soo dhaafay markaad waydiisay qof sida ay xaaladoodu tahay inay jiraan hakad dheer ama aamusnaan aan caadi ahayn? Marka xigta ee aad rabto inaad laxirirto qof, iskuday inaad weydiiso, "Sidee ayaad ula qabsaneysaa maanta?" ama "Maxaa maskaxdaada ku jiray beryahan?" Waxaan ku jirnaa waqtiyo aan la hubin oo ay la socoto aafadan oo waxaan u maleyn karnaa in nolosha qaar ay isu bedeshay tan ugu xun. Inbadan oo kamid ah kuwa aan jecel nahay iyo daryeel bixiyayaasheena waa inay badalaan kaalintooda inta lagu jiro waqtigan aan caadiga ahayn. Anaga oo ku takhasusay Macluumaadka & Caawinta, waxaan inta badan helnaa su'aasha ah, "Sideen ula qabsan karnaa culeyskan iyo isbeddelada ka dhex jira waalidkeen, carruurtayada, qoysaska, shaqada, iyo nolol maalmeedka?" Daryeelka nafteena ee maaraynta culeysyadan iyo shucuurtaan waxay noo ogolaaneysaa inaan noqono daryeelayaal wanaagsan, waalidiin, macalimiin, iyo xubnaha bulshada. Ma jiro hal jawaab oo fudud, laakiin halkan waxaa ku yaal talo soo jeedinno kaa caawin kara yareynta cabsida, welwelka, niyadjabka, ama dareenka ah in lagaa badiyo oo aad la kulanto.
Qaado nasasho
Yaree soo-gaadhistaaga daawashada, aqrinta, ama dhageysiga sheekooyinka wararka, oo ay ku jiraan warbaahinta bulshada. Waa muhiim in la helo war, laakiin maqalka ku saabsan masiibo soo noqnoqda waxay noqon kartaa mid xanaaq badan oo horseedi karta cabsi iyo welwel sii kordhaya.
Daryeel Jirkeena
Tani waxay qaadan kartaa wakhti aad ku fekerto, ku tababarto yoga, aad ku socoto eeyga, jimicsi, ama kala bixin. Hubso inaad cuntid cunto caafimaad leh, oo isku dheelitiran oo aad seexatid in badan. La soco jadwalkaaga caadiga ah intii karaankaaga ah - sariirtaas subaxdii dhig!
"Haddii aad rabto inaad beddesho dunida, ka billow adigoo sariirtaada samaynaya."
~ William McRaven Mareykanka
Ka Qayb Qaad Hawlaha
Waqti u samee si aad uga baxsato. Kulligeen waxaan leenahay hibo iyo hiwaayad ina wada mashquulineysa. Ku shaqee mashruuc farshaxan, farshaxan, joornaal, shaqo alwaax, mashaariic horumarineed guri DIY, ama ka bax beerta.
Ku Xiriirka iyo Xiriirka Dad Kale
In kasta oo aynaan awoodin inaan aragno qoyskeenna iyo asxaabteenna fool ka fool, haddana ma aha inaan dareemno go'doon ama kelinnimo. Kala hadal dadka aad ku kalsoon tahay waxa ku saabsan welwelkaaga iyo sida aad dareemeyso inta uu jiro aafo-mareenka iyo sida ay kuu saameysay. Xilligan waa wakhti ay kumbuyuutarradeenna, taleefannada smart, iPads, kiniiniyada, iyo barnaamijyada warbaahinta bulshada ay noqon karaan saaxiibkaaga ugu fiican. Haddii aadan fursad u helin ikhtiyaaraadkaa, taleefan u dir saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah, ama warqad u qor si aad xiriir u sameysid oo aad taageero u bixiso.
- Isku day inaad heysato madal madadaalo / xaflad casho / Saacad Farxad leh si aad u sameyso xoogaa daqiiqado xusuus leh Ciyaarista gabi ahaanba waxay noqon kartaa madadaalo.
- U wac qof aad jeceshahay si aad subaxnimadaada uga bilowdid koob qaxwo ah oo qosol leh. Sida aan subaxnimadeena u bilowno waxay u horseedi doontaa niyadda wanaagsan oo aan saameyn ku yeelanno is-dhexgalkeenna maalinta.
- Ku biir kooxda taageerada ee xannaaneeyayaasha iskuna day fasal khadka tooska ah ah. Fadlan la xiriir hay'adda ama booqo boggayaga internetka si aad u hesho liisaska casharada la bixin karo.
Haddii adiga ama qof aad taqaanid uu murugsan yahay oo uu saameynayo nolol maalmeedkaaga, fadlan haka baqin inaad caawimaad raadsatid. Weydiinta iyo aqbalaadda kaalmada waa astaan xoogga.
Laqabsashada walaaca waxay kaa dhigeysaa adiga, dadka aad daneyneyso, iyo bulshadaada inaad sii xoojiso.
