Dooro Page

Iftiinka Shaqaalaha Nafaqada

by | Waxaa laga yaabaa 19, 2022 | blog, Nafaqada

Bishan March ee ina dhaaftay waxay calaamadaysay 50-guurada ka soo wareegtay Barnaamijka Nafaqada Sharciga Dadka Waayeelka ah, oo ay ku jiraan barnaamijyadayada Cuntada Guriga iyo Kafeega Bulshada. Si loo sharfo sannad-guuradan, waxaanu iftiiminaynaa shaqaalaheenna Rockstar kuwaaso ka dhigaya barnaamijyadeennu inay si habsami leh u socdaan.

La kulan Kim Baierl, waxay ahayd Iskuduwaha Cuntada Guriga 17kii sano ee la soo dhaafay! Maxay u hurtay ADRC iyo Kooxdayada Nafaqada. Haddii aad waydiiso sababta ay u jeceshahay inay halkan ka shaqeyso, waxay kuu sheegi doontaa "waa dadka!" Waxay jeceshahay inay ogaato inay qayb ka qaadanayso caawinta dadka bulshada dhexdeeda iyo sidoo kale inay awooddo inay la kulanto oo ay la falgasho tabaruceyaashayada cajiibka ah. Waa wax aad u cajiib ah in la ogaado in ay jiraan daryeel iyo siinta dadka bulshada dhexdeeda kuwaas oo doonaya in ay caawiyaan kuwa kale. La shaqaynta dad wanaagsan, labadaba mutadawiciin ah iyo kooxdeeda, waxay keenaysaa farxad waxayna ku sii haysaa inay ku faraxdo ADRC.

Dadka intooda badan waxay arkaan natiijada ugu dambeysa ee shaqo badan oo adag, cunto kulul oo wanaagsan oo la keenay albaabkooda. Weligaa ma la yaabtay sida aan u maareyno inaan sii wadno bixinta 600 oo cunto maalintii? Waa tan maalin caadi ah nolosha Kim:

  • Waxay bilaabataa maalinta hubinta fariinta codka ee cuntada guriga, kaas oo u dhaxayn kara meel kasta 6 ilaa 28 fariimo (badanaa waxay kuxirantahay ciidaha, cimilada, iwm.)
  • Laga soo bilaabo farriimaha, waxay cusbooneysiisaa nidaamka ay isticmaalaan si ay ula socdaan cidda cuntada helaysa maalinta.
  • Marka taas la sameeyo, waxay helaysaa wadarta tirada cuntooyinka ay u baahan doonaan inay xidhxidhaan maalinta waxayna daabacdaa liiska inta cunto ee loo baahan yahay si ay u raacaan mid kasta oo ka mid ah 34ka waddo.
  • Dhammaan maalmaha dhalashada waa la iftiimiyay si kooxda-baakad-cuntadu ay cuntada u dhigaan bac dhalasho gaar ah oo la qurxiyey!
  • Markay taas dhammaatay, waxay u jeesatay sabuuradaha la baxay tabaruceyaasha. Waxay ka mid yihiin liiska qaataha sida ay cuntada u kala horreeyaan, khariidadda dariiqa, iyo wixii cusbooneed ee kale ama ogeysiisyo, oo ay ku jiraan raxan majaladaha ADRC bishiiba mar.
  • Waxay qaadataa wakhti dheeraad ah si ay u calaamadiso dadka cusub ee waddooyinka iyo sidoo kale maalmaha dhalashada, si fiican darawallada waa la og yahay.
  • Marka ay darawaladu u baxaan umusha, waxay xallisaa dhibaato kasta oo iman karta, hadday tahay qof aan guriga ahayn, cunto ka maqan ama wax kale.
  • In kasta oo waxaas oo dhami ay socdaan, waxay weli ka jawaabaysaa taleefannada, hubinaysa iimaylka, maaraynta su'aalaha shaqaalaha, iyo isku-dubbaridka jadwalka tabaruca - runtii waa Rockstar!

Isagoo ah xubinta ugu sareysa ee Barnaamijka Nafaqeynta, Kim wuxuu arkay isbeddel badan oo ku yimid Barnaamijka Cuntada Guriga ee sannadihii la soo dhaafay, oo ay ku jiraan meelo badan oo la guuray. Waxa ay sheegtay in isbedeladii ugu wanaagsanaa ee ay aragtay ay tahay in ay dad badan u adeegto, dhaqaale badanna ay hesho, isla markaana ay xil iska saarto hubinta dadka aan u adeegno. Wax kale oo ay sheegtay ayaa ah in aad dareemeyso in aad xiriir la leedahay ADRC. Qaar badan ayaa laga yaabaa in aanay garanayn, laakiin Barnaamijka Cuntada Guri-guri waxa ay ahaan jirtay mid gebi ahaanba ka baxsan goobta meelo kale ka hor inta aanu ka tallaabin waddada dhismaha weyn ee ADRC.

Haddii aan siin karno Kim sixir si ay u bedesho oo u wanaajiso barnaamijka si kasta, waxay sheegtay inay lahaan doonto dhismo weyn, oo ku yaala bartamaha magaalada, kaas oo noqon doona mid iskiis ah. Dhismuhu wuxuu lahaan lahaa jiko u gaar ah oo lagu diyaariyo cuntada, meel bannaan oo ay tabaruceyaashu isugu yimaadaan, meelo ay ku kulmaan, iyo baarkin ku filan shaqaalaha iyo mutadawiciinta.

Waxa jira meel gaar ah oo qalbigeeda ku jirta wicitaanada ka imanaya qoysaska oo u sheegaya in ay ogaato sida uu barnaamijku u caawinayo kuwa ay jecel yihiin. Barashada sida cuntadu ugu ogolaatay waalidkood/walaalohooda/saaxiibadood inay guryahooda joogaan ilaa inta suurtogalka ah, waxay ku dhiirigelisaa inay sii wadato. Mutadawiciinta iyo shaqaaluhu waxay awoodaan inay noqdaan indhaha iyo dhegaha qoysaska marka aysan u joogi karin qofka ay jecel yihiin. Waxaa la yaab leh saameynta uu barnaamijku ku yeeshay shakhsiyaadka bulshada iyo sidoo kale qoysaskooda. Waan ognahay barnaamijkan, 50 sano ka dib, ma jiri doono la'aanteed dhammaan dadka la yaabka leh ee ku lug leh!

"Beddel sida aad wax u eegto iyo waxyaalaha aad u aragto isbedel."

~ Wayne Dyer

Shaqada ka baxsan, dubista iyo farsamada gacanta ayaa ah goobta hal-abuurka ee Kim iyo sida ay u furfurto - waxay qurxinaysaa buskud ka baxsan adduunkan! Waxay jeceshahay inay waqti la qaadato qoyskeeda iyo saaxiibadeeda. Haddii ay meel kasta ku nasan karto, riyadeedu waxa ay noqonaysaa in ay jiifsato xeeb kulaylaha ah oo ku taal goob loo wada dhan yahay, iyada oo aan waxba samaynayn!

Macluumaad Dheeraad ah & Taageero

Waxaan halkaan u joognaa inaan adiga iyo qoyskaagaba idinka caawinno ikhtiyaarada ballaaran ee ilaha bulshada. Caawimaad taleefanka, ama si aad ballan u sameysato, nala soo xiriir.

(920) 448-4300 | WI Relay 711

Waxaad sidoo kale jeclaan kartaa…

Iftiiminta Iskaa wax u qabso ADRC: Michelle Greenheck

Iftiiminta Iskaa wax u qabso ADRC: Michelle Greenheck

Waad salaaman tihiin akhristaha majaladda ADRC ee qaaliga ah kuna soo dhawaada "Tabarucayaashayadu waa yaab" la kulmaan oo salaamo! Waxaan ku iftiiminay tooshka bishan Michelle Greenheck, Dhakhtarka Daaweynta Jirka. Michelle waxay halkan ADRC ku qabatay qaar badan oo ka mid ah fasalada Makaanikada Jidhka. Waxaa laga yaabaa inaad weydiiso, "Maxay...

Akhri wax dheeraad ah
Tijaabi aqoontaada milixda

Tijaabi aqoontaada milixda

Dad badan ayaa og in aan cunno milix badan ku isticmaalno cuntadeenna laakiin kama warqabaan xaqiiqooyinka kale ee nafaqada milixda ah. Bal eeg inta aad ka taqaan milixda! 1. Tilmaamaha Cunnada ee Ameerikaanka (2020-2025), waxay ku talinaysaa dadka intooda badan 14 sano iyo wixii ka weyn, qaadashada sodium waa in aanay...

Akhri wax dheeraad ah