휴일은 재미있고 마법 같은 시간이 될 수 있습니다. 일종의 치매를 앓고 있는 사람들과 그 간병인들에게 명절은 슬픔과 괴로움을 포함한 다양한 감정을 불러일으킬 수도 있습니다. 약간의 계획과 사전 고려로 즐거운 휴가철을 보낼 수 있습니다! 아래 팁 중 일부를 고려하십시오.
전통 유지(조정 포함):
휴일 전통은 많은 즐거움을 가져다줄 수 있지만 치매가 진행됨에 따라 스트레스를 받을 수도 있습니다. 명절 전통으로 인해 잠재적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다.
• 활동을 함께 수행하고, 단계를 줄이거나 수행 방법을 변경하여 치매 친화적인 활동을 만드십시오. 예를 들어 명절 장식을 함께 놓거나 몇 가지 좋아하는 품목만 올리는 것이 될 수 있습니다. 특별한 요리를 만드는 것이 축제의 일부인 경우 함께 요리를 만들거나 치매 환자가 맛을 시험하게 하여 조정할 수 있습니다.
• 활동 사이에 회복할 시간을 주고 일상생활을 충실히 따르십시오. 과거에 활동을 하지 않았더라도 연속적인 활동을 한다는 것은 부담스러울 수 있습니다. 작업 사이에 약간의 휴식 시간을 주는 것이 가장 좋습니다. 일상생활은 모든 사람에게 매우 중요하며, 특히 일종의 치매를 앓고 있는 개인에게는 더욱 그렇습니다. 최대한 일상생활을 유지하세요. 모든 사람의 스트레스를 완화하기 위해 식사, 취침 시간, 낮잠 등을 가능한 한 일관되게 유지하십시오.
• 기대치를 관리하십시오. 휴일은 과거와 다를 수 있습니다. 우리가 생각하는 일과 일어나서는 안 되는 일에 대한 기대치를 조정하고 그 대신 우리가 함께하는 순간의 기쁨에 집중하는 것이 상당한 도움이 될 수 있습니다.
손님 및 방문자:
• 예상되는 내용을 업데이트하세요. 치매 환자를 마지막으로 본 이후 상황이 달라졌을 수도 있습니다. 빠른 업데이트는 놀라움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 대화할 때 환자를 바라보고, 직접적으로 말하고, 환자가 응답할 기회를 갖도록 잠시 기다리는 등 치매 친화적인 의사소통을 위한 팁을 방문객에게 제공하십시오. 간병인으로서 귀하의 전문 지식은 다른 사람들도 더 나은 시간을 보내는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 한 번에 한 명 또는 몇 명으로 인원수를 제한해야 할 수도 있다는 점에 유의하십시오. 대규모 모임은 즐거울 수도 있지만 부담스러울 수도 있습니다. 특히 치매 환자의 경우 더욱 그렇습니다. 한 번에 인원을 제한하는 것도 보다 의미 있는 방문에 도움이 될 수 있습니다.
몸 조심하세요:
• 당신을 위한 시간을 가지십시오 – 당신이 좋아하는 편안한 일을 하십시오. 자신을 위한 시간은 일년 내내 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되므로 잊지 마세요!
• 사랑하는 사람도 휴식 시간을 가질 수 있도록 도와주세요. 치매 환자에게는 휴식을 취하는 시간이 항상 자연스러운 것이 아닐 수도 있습니다. 편안한 음악이나 기타 즐길 수 있는 활동을 통해 사랑하는 사람이 휴식을 취할 수 있도록 도와주세요.
•다른 사람들에게 도움을 요청하세요. 이는 방문자에게 집안일을 돕게 하거나, 지원 그룹에 참석하거나, 기분이 좋지 않을 때 좋은 친구에게 전화를 걸거나 하는 것일 수 있습니다. 추가 도움이 필요하지만 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? ADRC에 전화하시면 기꺼이 도와드리겠습니다! 간병인이나 치매 환자를 알고 있다면 그들의 휴일이 좀 더 밝아지도록 돕기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오.
너 자신을 즐겨!
휴일은 즐거움을 위한 것입니다. 천천히 즐기면서 즐거운 시간을 보내세요! 함께 웃고 즐거워하세요. 휴일은 힘들 수 있지만 균형을 잘 유지할 수 있습니다.
더 많은 팁과 정보를 보려면 다음을 확인하세요.
www.nia.nih.gov/healthy/holiday-hints-alzheimers-caregivers
dailycaring.com/5-best-alzheimers-holiday-tips-for-an-enjoyable-season
