수화 된 상태 유지

수화 된 상태 유지

by | 25년 2024월 XNUMX일 | 블로그, 영양소

나이가 들수록 탈수 위험이 증가한다는 사실을 알고 계셨나요? 수분 공급에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 좋은 수분 공급은 건강에 좋습니다! • 심장 및 신장 질환 예방에 도움이 됩니다. • 집중력, 기억력, 기분에 필수적입니다. • 소화를 개선합니다...
당신의 소금 지식을 테스트해보세요

당신의 소금 지식을 테스트해보세요

by | 월 27, 2024 | 블로그, 영양소

많은 사람들은 우리가 식단에서 소금을 너무 많이 섭취한다는 것을 알고 있지만 다른 소금 영양 사실은 인식하지 못합니다. 소금에 대해 얼마나 알고 있는지 확인해 보세요! 1. 미국인을 위한 식생활 지침(2020-2025)은 14세 이상의 대부분의 사람들에게 나트륨 섭취를 권장합니다.
리소스 코너: FoodShare

리소스 코너: FoodShare

by | 27년 2024월 XNUMX일 | 블로그, 월간 테마, 영양소

FoodShare는 저소득층 사람들을 돕는 지역사회의 훌륭한 자원입니다. 이 프로그램은 식료품비를 지불할 자금을 제공함으로써 어려운 시기를 헤쳐나가는 많은 사람들을 돕습니다. 많은 분들이 프로그램이나 신청 방법을 모르시고, 절차도 간단합니다....
더 건강한 음식 선택을 위한 팁

더 건강한 음식 선택을 위한 팁

by | 27년 2024월 XNUMX일 | 블로그, 월간 테마, 영양소

봄은 건강한 음식 선택으로 작은 변화를 시작하기에 완벽한 시기입니다. 다음은 식단에 더 건강한 음식 선택을 포함시키는 시작점에 대한 몇 가지 권장 사항입니다. 식사의 균형 찾기 우리가 충분한 양분을 섭취하려면...