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Derrita el estrés navideño con nutrición

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Las fiestas pueden ser una época maravillosa del año en la que se celebran deliciosas comidas y tradiciones navideñas. Por otro lado, las vacaciones pueden resultar estresantes. Tal vez la familia y los amigos no estén cerca para celebrar, tal vez haya factores estresantes financieros que...
Cosecha de otoño

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¡El Otoño está en el aire! Las noches son cada vez más frescas y los días más cortos. Ahora es el momento perfecto para disfrutar de los productos de temporada del otoño. Dirígete a tu mercado local (¡antes de que sea demasiado tarde!) y llena tu bolsa con este producto maravillosamente nutritivo....
Mes Nacional de la Seguridad Alimentaria

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Septiembre es el Mes Nacional de la Seguridad Alimentaria. Cualquiera puede enfermarse a causa de una enfermedad transmitida por los alimentos, que se define como una enfermedad causada por alimentos contaminados con bacterias, virus, parásitos o toxinas. ¡EXAMEN SORPRESA! Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), ¿cuántos...
Los mejores alimentos para el cerebro

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¡Nuestros cerebros son increíbles, por lo que es importante hacer cosas increíbles para nuestro cerebro! ¿Sabías que: • La información en nuestro cerebro puede viajar hasta 268 millas por hora! Las neuronas se estimulan en el cerebro, lo que desencadena un pulso eléctrico que viaja de una célula a otra muy...
Mitos Nutricionales

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A veces es difícil saber cuándo una declaración nutricional es un hecho o un mito. Hay muchos mitos sobre nutrición dando vueltas que creemos que son ciertos. Estos son algunos mitos comunes sobre nutrición y por qué en realidad no son ciertos. Mito: Tienes que renunciar a todo...