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Fragen Sie I&A: Bleiben Sie im Winter aktiv und engagiert

by | 21. Dezember 2022 | Blog, Monatliches Thema

Frage: Meine Mutter lebt allein und kommt nicht so einfach aus dem Haus. Ich mache mir Sorgen um ihre geistige Gesundheit, da sie viel Zeit alleine verbringt. Sie stimmt zu, dass sie ein paar Möglichkeiten braucht, und ich würde gerne wissen, wie ich sie am besten unterstützen kann?

Antworten: Vielen Dank für die Frage. Der Winter kann sicherlich Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit haben. Die Kombination aus Winterwetter und geringer Sonneneinstrahlung kann einen Tribut fordern. Es gibt eine Vielzahl von Dingen, die Sie und Ihre Mutter erkunden könnten, um sie während der Wintermonate aktiv und engagiert zu halten.

Generell sind eine gesunde Ernährung, Bewegung und soziale Kontakte alles Dinge, die das psychische Wohlbefinden fördern können. ADRC bietet viele dieser Dinge! Unser monatliches Magazin oder unsere Website sind gute Orte, um zu sehen, welche Veranstaltungen hier stattfinden. Wir bieten Bewegungskurse, Social Clubs sowie Gesundheits- und Präventionskurse an. Wir bieten auch Mahlzeiten für Personen über 60 an und haben das Grounded Café, wenn sie nach etwas außerhalb unserer Gemeinschaftscafé-Mahlzeit suchen.

Wenn Ihre Mutter anfangs zögert, zu ADRC zu kommen, bieten wir Touren an, um Sie an die Agentur zu gewöhnen. Wir können auch über Transportressourcen und andere Community-Angebote sprechen, die sie in Betracht ziehen kann. Wenn sie eine Medicare-Versicherung hat, gibt es einen Vorteil namens Silver Sneakers, mit dem sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio an ausgewählten Standorten oder Online-Inhalte zur Förderung der Fitness bezahlen kann.

Wenn es eine Herausforderung ist, das Haus zu verlassen, kann es hilfreich sein, Ihrer Mutter zu helfen, ihren Tag zu strukturieren. Helfen Sie ihr herauszufinden, welche Aktivitäten ihr Freude bereiten. Lassen Sie sie diese Dinge planen, damit sie eine Vorstellung davon hat, wie sie ihren Tag verbringen soll. Einen Brief schreiben, telefonieren, einen Nachbarn besuchen? Gibt es ein Hobby, das sie schon immer mal ausprobieren wollte? Jeder von ihnen kann eine gewisse Sozialisierung bieten.

Wenn sie ans Haus gebunden ist und das Haus nicht alleine verlassen kann, bietet ADRC das Homebound Meal-Programm an, das nicht nur eine Mahlzeit ist, sondern auch ein Check-in, da ein gewisser sozialer Kontakt mit den freiwilligen Fahrern besteht.

Wenn Ihre Mutter technisch versiert ist, gibt es einige virtuelle Optionen, die sie in Betracht ziehen könnte, einschließlich unseres YouTube-Kanals, der Videos zu einer Vielzahl von Themen sowie einige Übungskurse anbietet. Wenn es einen virtuellen Unterricht gibt und sie nicht über die Mittel zur Teilnahme verfügt, bieten wir iPads an, um ihr den Zugriff auf die Online-Inhalte zu erleichtern. Die Bibliothek bietet auch Online-Inhalte wie Bücher und Zeitschriften an. Wenn Ihre Mutter Zugang zum Internet hat, sich aber mit ihrer Technologie nicht wohlfühlt, haben wir Freiwillige, die Einzeltermine anbieten, um ihr beim Unterrichten zu helfen.

Ihrer Mutter zu helfen, sich mit ADRC in Verbindung zu setzen, um ihre einzigartige Situation zu besprechen, ist ein guter Ausgangspunkt, um zu erfahren, was in der Gegend verfügbar ist. Rufen Sie uns an unter (920) 448-4300.

Zusätzliche Informationen und Support

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie mit einer Vielzahl von Community-Ressourcen zur Seite zu stehen. Kontaktieren Sie uns für telefonische Unterstützung oder um einen Termin zu vereinbaren.

(920) 448-4300 | WI-Relais 711

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