Mit den Feiertagen können wir unsere Grenzen beim Alkoholkonsum lockern. Wir sehen alte Freunde und Familie, was bedeutet, dass es mehr soziale Gelegenheiten zum Trinken geben wird. Ob es die Brandy-Slushies sind, die Onkel Mike nur zu dieser Jahreszeit herstellt, oder die heißen Knabbereien wie Tom and Jerry's. Unsere Green-Bay-Kultur wird weiterhin freitags vor dem Fish Fry und samstags vor dem Supper Club einen oder mehrere Drinks zu sich nehmen.
Es gibt eine andere Alternative: Nüchternheit. Verzichten Sie im Dezember auf Alkohol. Probieren Sie Nüchternheit an und sehen Sie, ob es Ihnen passt. Einer der Vorteile ist, dass Sie ein ausgewiesener Fahrer sein können und Ihre Freunde und Familie vor der Versuchung des Trinkens und Fahrens schützen können. Sie müssen sich morgens keine Sorgen mehr um Kater und Benommenheit machen und sparen Geld!
Wenn Nüchternheit nicht in Ihren Plänen steht, dann können Sie ein nüchterner Verbündeter sein. Ein nüchterner Verbündeter unterstützt Familienmitglieder und Freunde, die sich dafür entscheiden, nüchtern zu bleiben. Für jemanden, der sich in der frühen Genesungsphase befindet oder während der Ferien nüchtern bleiben möchte, kann dies eine sehr ängstliche und stressige Zeit sein. Sie können sicherstellen, dass es auf der Party alkoholfreie Getränke gibt, und Punsch und andere „Community“-Getränke kennzeichnen, wenn sie alkoholisch sind oder nicht. Nüchterne Verbündete machen es für eine Person, die sich in einer frühen Nüchternheit befindet, angenehmer, sich nicht allein oder isoliert zu fühlen.
Wenn Sie sich entscheiden, Alkohol zu trinken, hier sind ein paar Tipps, wie Sie sicher bleiben können:
• Fangen Sie nicht mit dem Trinken auf nüchternen Magen an. Alkohol wirkt sich viel schneller aus, wenn Sie nichts gegessen haben, also achten Sie darauf, vor dem Trinken einen vollen Magen zu haben.
• Bevor Sie beginnen, entscheiden Sie, wie viele Getränke Sie trinken möchten, und bleiben Sie dabei. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen zu helfen, den Überblick darüber zu behalten, wie viele Getränke Sie getrunken haben, und Ihre geplante Menge nicht zu überschreiten.
• Kennen Sie den Alkoholprozentsatz in den Getränken, die Sie konsumieren. Dies variiert stark zwischen verschiedenen Alkoholsorten, insbesondere bei Mischgetränken.
• Halte Dich zurück. Wechseln Sie zwischen alkoholischen und alkoholfreien Getränken (unbedingt Wasser trinken!)
• Wissen, wie Sie sicher nach Hause kommen. Halten Sie einen Plan bereit, egal ob es sich um öffentliche Verkehrsmittel, Mitfahrgelegenheiten oder einen bestimmten Freund handelt.
Wenn Sie in eine Bar oder ein Restaurant gehen, gibt es in Brown County ein sicheres Fahrprogramm. Sie können Ihren Server oder Barkeeper fragen und ihm mitteilen, dass Sie ein Taxi möchten, das Sie nach Hause bringt, und die Brown County Tavern League wird dafür bezahlen. So einfach ist das.
Wenn Sie Fragen haben oder Ressourcen für Hilfe bei Alkoholmissbrauch suchen, wenden Sie sich bitte an ADRC unter (920) 448-4300, um Möglichkeiten zur Genesung und Behandlung zu besprechen. ADRC hat Sober Green Bay-Karten an der Rezeption mit Informationen über die Brown County Sober Green Bay-Seite und AODA-Ressourcen in Brown County.
Genießen Sie Ihre Ferienzeit, bleiben Sie gesund und seien Sie freundlich!
Quelle: skywoodrecovery.com